ארוכה וחמה הדרך לברלין
- חלושעס
- הודעות: 6517
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- מיקום: Israel
- יצירת קשר:
ארוכה וחמה הדרך לברלין
חשבתי שהכותרת של השרשור המתבקש חייבת להכיל איזה הומאז' לאותה נסיעה ב-2005, שהעניקה השראה להרבה נסיעות מאז (ומי שלא מכיר - שילחץ על <u><font color=red>[url="http://tinyurl.com/berlin2005"]הלינק[/url]</font id=red></u>).כדי לעורר את מצב הרוח, אתחיל את השרשור בחלק מהסמסים שקיבלתי אחרי המרתון באמסטרדם, כאלו שעושים חשק לעוד:יורם איינר - שימחתם וריגשתם אותי מאוד! הייתי לחוץ מכם. הייתם גדולים. תהנו!איליה בר זאב - יופי יוסף! העתיד נמשך מההווה. מכל תלמידי, גם אם לא ישירות - השכלתי.סבטלנה בחמנד - יוסי כל הכבוד לך ולכל החבורה. מורידה את הכובע. מגיע לכם על כל העבודה הקשה שעשיתם.בהצלחה לכולנו, ולהתראות באימון הראשון - ביום ראשון ה-20 לחודש.
-
- הודעות: 307
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- יצירת קשר:
ארוכה וחמה הדרך לברלין
אכן, בהצלחה לכולנו!
-
- הודעות: 768
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- מיקום: Israel
- יצירת קשר:
ארוכה וחמה הדרך לברלין
וברוח אופטימית זו,שיהיה כיף לכולנו בדרך.בהצלחה לכולנו.
-
- הודעות: 5010
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- יצירת קשר:
ארוכה וחמה הדרך לברלין
המטרות שלי למרתון ברלין:1. עד היום התחלנו עם חלומות על תוצאה. הפעם אין חלומות על תוצאה, אלא געגוע גדול לתהליך. המטרה הראשונה היא פשוט לחזור וליהנות מהתהליך. 2. להרגיש פעם נוספת חלק מסינרגיה קבוצתית מדהימה, הולכת ומתחזקת, עד שהיא מגיעה. אני בא לתפוס טרמפ על המוג'ו שלכם.3. לשמוע את ההומור היבש-מתרגש של יורם איינר בארוחת הפסטה ערב לפני הזינוק.4. לקרוא את פוסט הסיכום המפרגן של קובי"ש אחרי שהחבורה חוזרת עם שיאים וחיוכים.5. לחזור ולהרגיש את זה. פשוט לחזור להיות רץ.A man walks away when every muscle says to stayHow many yesterdays - they each weigh heavyWho says what changes may come?Who says what we call home?I know you see right through me, my luminescence fadesThe dusk provides an antidote, I am not afraidI've been a million times in my mindThis is really just a technicality, frailty, realityUh, it's time to breathe, time to believeLet it go and run towards the seaThey don't teach that, they don't know what you meanThey don't understand, they don't know what you meanThey don't get it, I wanna screamI wanna breathe again, I wanna dreamI wanna float a quote from Martin Luther KingI am not afraidI am not afraidI am not afraidיוצאים לדרך.
- חלושעס
- הודעות: 6517
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- מיקום: Israel
- יצירת קשר:
ארוכה וחמה הדרך לברלין
נחשון, אנחנו הולכים לעשות חיים משוגעים. לפני המרתון, במהלכו ולאחריו. לאוהבים את החיים.
- יורם
- הודעות: 1904
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- יצירת קשר:
ארוכה וחמה הדרך לברלין
יאללה קוביש, אפשר לאהוד את נבחרת גרמניה. השדרנים הישראלים "הכשירו" אותה - יש את ג'רונימו קקאו הברזילאי, תוניסאי, טורקי, פולני אז לא נורא שיש גם את פרידריך שם. מותר לפרגן להם ...עאלק שדרנים...
-
- הודעות: 768
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- מיקום: Israel
- יצירת קשר:
ארוכה וחמה הדרך לברלין
חלושעס,בנאדם נורמלי (וכולנו לא.)שקורא את שכתבת,חושב לעצמו "100-120 ק"מ בשבוע,אינט', קצב, ארוכות,השכמות בבוקר מוקדם,זה נקרא חיים משוגעים ? "אכן כן,זה האדרנלין שמניע אותנו,וקוביש הדרך חשובה לא המקום.
-
- הודעות: 3027
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- יצירת קשר:
ארוכה וחמה הדרך לברלין
<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>השדרנים הישראלים "הכשירו" אותה - יש את ג'רונימו קקאו הברזילאי, <hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>שלמה שרף... שמעתי את רצף הלהגוגים הזה בדקה ה75 אאל"ט והתחלחלתי.<img src=icon_smile_dead.gif border=0 align=middle>
-
- הודעות: 2946
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- מיקום: Israel
- יצירת קשר:
ארוכה וחמה הדרך לברלין
צאו לדרך, רבותי, שלוחה לכם ברכת הדרך, כמו שאמרתי גם אם בשביל להעיר אתכם היה צריך למשוך לכם ברגל היה שווה.את סידרת ריצות הטיול ע"ש דונה גרציה כמובן לא אחליף לריצה ע"ש שום פרידריך אבל חוץ מזה בכבוד... אתם מוזמנים להשתתף על מנת שהדרך תהיה דרך ארץ
-
- הודעות: 5010
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- יצירת קשר:
ארוכה וחמה הדרך לברלין
נכון שאין אנו יודעים מה שאנחנו רוצים,אבל אנחנו רוצים חזק ורוצים יפהורוצים מאוד ורוצים עודורוצים שיהיה לנו כח לרצות.אחר כך, באין-רצון, אפשר יהיה לעשות בנו הכל.(נתן יונתן, [באין רצון], מתוך שירים שנשארו)
- Geller
- הודעות: 435
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- מיקום: Israel
- יצירת קשר:
ארוכה וחמה הדרך לברלין
בשנת 2005, כשעוד לא חשבתי על ריצה שלא למטרת טריי או תאקל, טסתי בפעם הראשונה עם נבחרת ישראל לאליפות אירופה. הרגע הראשון של לעלות עם מדים של הנבחרת על מגרש, ולראות את הדגל ליד שאר דגלי האומות היה מרגש עד דמעות, בלי טיפת ציניות.בהתחלה הגדרתי את ברלין רק כמטרה שלשמה אני מוכנה ואף משנה את כל אורח החיים וחוזרת להיות ספורטאית במלוא מובן המילה: החל מאימוני הריצה עצמם, דרך שעות שינה מספקות, אימונים תומכים (כן כן, גם משקולות...) וכלה בהכנה מנטאלית נכונה.אבל, ואת זה התחלתי להבין רק בשבועות האחרונים מאז תחילת העבודה שלי עם חברי המועדון, נראה לי שהדרך לשם הולכת להיות חוויה יוצאת מן הכלל; כי נראה לי שהפעם אני הולכת ללמוד מכולכם איך באמת לרוץ. לא לרוץ בשביל להשיג מטרת זמן, לא לרוץ בשביל לעשות V על מרתון שני, אלא איך לרוץ מתוך אהבה אמיתית לריצה. יהיה מעולה
-
- הודעות: 768
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- מיקום: Israel
- יצירת קשר:
ארוכה וחמה הדרך לברלין
אהבתי
-
- הודעות: 2122
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- מיקום: Israel
- יצירת קשר:
ארוכה וחמה הדרך לברלין
חתיכת העוגה שלי.אחרי חימום מנועים בשני מרתונים בטבריה,נגמר האשראי לשכר הלימוד וצריך להתחיל לפרוע את החשבונות.קפיצת המדרגה הנדרשת, מחייבת, לפני תוכניות אימונים מהפכניות, יותר או פחות, הורדה משמעותית במשקל. בזה אני מנסה להתמקד בחודש האחרון. במידה ואצליח במשימה זו, עם תוכנית אימונים סולידית פלוס, של הרב איינר, אני מאמין שברלין והדרך אליה יהיו לגבי יותר מעוד חוויה חברתית.אם שלישיית טבריה 2010 תתאמן ותרוץ ביחד - אז יהיה מושלם.כאן מתחילה בשבילי הדרך לברלין 2010:http://bike.shevet-alon.com/Tiberias2010/RRB.JPG
-
- הודעות: 307
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- יצירת קשר:
ארוכה וחמה הדרך לברלין
רפול, גם בשבילי. אני איתך!!בינתים אני פוגש בימי שלישי רק את ההורים שלך והבן המתוק שלך שלא הפסיק לדבר על המונדיאל..יום ראשון קבענו?
-
- הודעות: 814
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- יצירת קשר:
ארוכה וחמה הדרך לברלין
רפול, (וכל מי שהנושא מעניין אותו) מספר טיפים מתהליך דומה שעברתי לאחרונה:א. חשוב מאוד להוועץ באיש מקצוע, קרי תזונאי/ת. זה לא יקר ושווה כל אגורה.ב. צריך להיות פה שינוי של קו המחשבה. כלומר, "חינגות" הבשר לא נמצאות בתפריט... מנת בשר לא צריכה לעלות על 150 ג'.ג. הקפדה על כמויות המזון ופיזורן לאורך שעות היום.אוכלים יותר מסביב לאימון (בעיקר אחרי). ארוחת הבוקר היא הכי חשובה. (ואת זה כבר אמר פעם הרמב"ם)ד. הורדה של כמות הפחמימות והעלאה של כמות הירקות.ה. להעיף את כל הג'אנק מהבית! (שלא יכנס בעגלה של הסופר) המזון שנכנס לך לפה צריך להיות איכותי וטרי.ו. זה נשמע בלתי אפשרי, במיוחד לאנשים שאוהבים לאכול (כמוני). אבל עם קצת רצון, הכל אפשרי... ניתן לראות תוצאות די מהר.ז. חזור לסעיף א', בהצלחה!תגובות, נאצות והערות בפרטי. נא לא ללכלך את השרשור בפירורי עוגיות, שוקולד, שקדי עגל ושאר מריעין בישין...
חזור אל “פורום מועדון רצי ארוחת הבוקר”
מי מחובר
משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו־ 3 אורחים