בית שאן - יום של שבירות שיאים
-
- הודעות: 2122
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- מיקום: Israel
- יצירת קשר:
בית שאן - יום של שבירות שיאים
<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>רפי, בנוגע ל"דברים הידועים שצריכים לשפר", רק במקרה ולא הבנת אז הכוונה היא שבשבילך אין יותר חומוס בלינא עד למרתון.<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>יורם/רובי, הצדק עמכם כמובן, אני כבר הבנתי שאני בעצם מתכונן לא למרתון הקרוב אלא למרתון שלאחריו. אין ספק שבחודשים האחרונים אני מקבל שיעורים בשליטה עצמית ובדחיית סיפוקים (והכוונה כמובן לא לחומוס בלינא).
-
- הודעות: 5010
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- יצירת קשר:
בית שאן - יום של שבירות שיאים
ברכות על סדרת הריצות המרשימות. המון אופטימיות לקראת טבריה. כיף להתעדכן.תוצאה נוספת שאני מתלהב ממנה - דותן גבר 1:27:30 - מקום שני מהגדוד (אחרי רועי) - בדרך למרתון הבכורה.
-
- הודעות: 165
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- מיקום: Israel
- יצירת קשר:
בית שאן - יום של שבירות שיאים
כל הכבוד לכולם.כמות השיאים האישיים מעידה על העבודה הטובה שאתם עושים.
-
- הודעות: 323
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- מיקום: Israel
- יצירת קשר:
בית שאן - יום של שבירות שיאים
זהו נגמר בית שאן ואיתו גם התובנות לגבי הכושר, והזמן הצפוי למרתון. מהנסיון שלי מהירות המרתון צריכה ליהיות 12 שנית לק"מ איטית מבית שאן , מה שאומר 4:09 לק"מ כלומר הזמן הצפוי הוא 2:54 גבוהה בגלל שיש עוד 200 מטר בסוף. וגם זה בתנאי שהתכנית אימונים תמשיך כסידרה ולא יהיו פציעות, כלומר תחזית אופטימית.
-
- הודעות: 323
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- מיקום: Israel
- יצירת קשר:
בית שאן - יום של שבירות שיאים
סליחה גבוה ולא גבוהה, גיליתי שיש לי דסלקצית הקלדה. זה כל הזמן קורה לי.
-
- הודעות: 2122
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- מיקום: Israel
- יצירת קשר:
בית שאן - יום של שבירות שיאים
אלדר, זה לא הפורומים של תפוז. יש אופציית עריכה, למעלה באמצע ואפשר אפילו למחוק את ההודעה. זה לא דיסלקציה - בריצה השכל עובר מהראש לרגליים.ד.א. לא שאלתי אותך אתמול, איך מתקדם ההיריון? אני מתכנן לרשום את העולל למועדון<img src=icon_smile_big.gif border=0 align=middle>
-
- הודעות: 323
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- מיקום: Israel
- יצירת קשר:
בית שאן - יום של שבירות שיאים
טפו טפו טפו, מתקדם תקין, רק בריאות. תודה גם בשם אור.
- יורם
- הודעות: 1904
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- יצירת קשר:
בית שאן - יום של שבירות שיאים
הוספתי את התמונות שצילמתי - [url="http://www.bc-running.com/gen_frame.asp?file_name=index.asp"]<font color=blue><u>גלרית תמונות</u></font id=blue>[/url] - בחרו - "חצי מרתון בית שאן" - "חצי מרתון בית שאן 2008"
-
- הודעות: 53
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- יצירת קשר:
בית שאן - יום של שבירות שיאים
תחרות ראשונה מזה הרבה זמן. בלי יותר מדי ריצה בחודשים האחרונים וחוסר מוחלט של אימוני איכות וריצות ארוכות (2 ריצות של 25 בשלושה חודשים האחרונים), הגעתי אתמול בלי שום ציפיות. לא היתה לי שום הערכה למה אני מסוגל והגבול העליון מבחינתי היה 1:20. אז עמדתי במטרה אבל אני ממש לא מרוצה (לחשוב שרק לפני 8 חודשים רצתי יותר מהר בשני החצאים של המרתון). אתמול אני מקווה סימן את החזרה לאימונים רציניים. בתחרות הבאה אני כבר אהיה רשום תחת ארוחת הבוקר ואי אפשר לאכזב. אני מקווה לחזור לכושר טוב בהקדם. גולן / אמיר - אשמח להצטרף לכמה שיותר ריצות משותפות.
- יורם
- הודעות: 1904
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- יצירת קשר:
בית שאן - יום של שבירות שיאים
עומרי,לנו יהיה כבוד גדול לקבל אותך לשורותינו. רץ של sub 2:30 במרתון עוד לא היה לנו.
-
- הודעות: 1045
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- יצירת קשר:
בית שאן - יום של שבירות שיאים
אל חשש יורם- לדעתי לא רחוק היום שיהיה לנו יותר מאחד.-ערן-
-
- הודעות: 2122
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- מיקום: Israel
- יצירת קשר:
בית שאן - יום של שבירות שיאים
עומרי, ברוך הבא.יורם, יופי של תמונות. היה כיף לפגוש אותך לאורך המסלול.
-
- הודעות: 1436
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- מיקום: Israel
- יצירת קשר:
בית שאן - יום של שבירות שיאים
<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>אל חשש יורם- לדעתי לא רחוק היום שיהיה לנו יותר מאחד.-ערן-<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>???מה בתכנון? יבוא של קנייתים??
-
- הודעות: 1045
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- יצירת קשר:
בית שאן - יום של שבירות שיאים
מה פתאום רובי, אני בונה עלייך.-ערן-
- חלושעס
- הודעות: 6517
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- מיקום: Israel
- יצירת קשר:
בית שאן - יום של שבירות שיאים
דבר המזכ"ל:נהניתי לראות את כולם רצים יפה ושוברים שיאים, ואת המועדון מככב למרות ההיעדרות של מרבית הכוכבים שלנו – אביחי, נחשון, יוחאי, אורי, גולן ויורם. תודה ענקית ליורם שלקח חופש מהעבודה על-מנת לעודד אותנו (העצה שנתת לי בנקודת ה-10 היתה שווה זהב!).יורם עבר כבר על רשימת הרצים, אבל אני הייתי רוצה להוסיף את רשימת הצל"שים שלי:- אמיר, אולי התוצאה שקבעת היתה מה שתכננת, אבל מי כמונו יודע כמה קשה לעמוד בתכנון, וכמה קשה לשפר שיא שנקבע לפני חודש. שאפו!- מימון, אחרי מספר מרוצים בהם כבר התחלתי לחשוש לך – באת והפגת את חששותי - וממה שהבנתי עשית את זה בנון-שאלאנטיות. כמו בטבריה בשנה שעברה – אתה יודע לתת את השואו בזמן ובמקום המתאימים.- ורד, לא יצא לנו להכיר יותר מדי, אבל התוצאה שלך מדברת בפני עצמה. מקווה שיצא לנו לרוץ באחד מהביקורים שלכם בעיר הקודש.- קוביש, אין מה להוסיף. קו אחיד של שיפור מתמיד. הזמנים של מקמילן לא תלושים מהמציאות...גם בין החברים שלא הזכרתי היו לא מעט שבאו ועשו את העבודה כמו שצריך. שמחתי לשמוע שבני היה (והצטערתי לא לפגוש אותו...), לראות את אברמסון, וגם את תדהר חוזר מפוקח למסלול.בצד המחמאות – אני חייב לציין שלמרות הרמה הגבוהה של המנצחים – התוצאות במרוץ השנה היו חלשות במיוחד (מסתבר שכשאביחי, נחשון גולן ויוחאי לא רצים – אין מי שימלא את החור בין ה-1:10 ל-1:14). במיוחד היו חלשות התוצאות של הנשים (כמובן שלוריס רצה נהדר, אבל הכוונה היא לרצות בגילאי 20-40). לדעתי, כמו שצריך להקצות פרסים לרצים ישראלים, כך גם אמורים להתנות את קבלתם בתוצאות מינימום.לחיי מועדון ארוחת-הבוקר!
מי מחובר
משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו־ 9 אורחים