מסלולי ריצה בגבעה הצרפתית

[אצה אצה]

שלום, אני גרתי בקיבוץ ורצתי 14 קילומטרים בשדות.
השבוע עברתי לירושלים ללימודים ואני גר בגבעה הצרפתית ורציתי לדעת אם יש מסלולי ריצה מומלצים באזור-מומלץ כמה שפחות חציות כביש ומשהו באזור ה14+-קילומטרים.
הכוונה למשהו מעגלי שמתחיל ונגמר בלוחמי הגטאות (מול כפר הסטודנטים).

כבר ניסתי לבנות בעזרת הגוגלMAP אבל זה מסורבל ולא נח

[Issi]

בהצלחה בלימודים,תבלה בעיר הקודש .
קשה למצוא בעיר (כל עיר) מסלול ריצה ללא חציית כבישים.
ראה מסלולי הריצה בירושלים וסביבתה שבאתר.

[אצה אצה]

נכנסתי וכל מה שראיתי הם די רחוקיםוחלקם בכלל מחוץ לעיר
מה ההיקף של גן סאקר?
נראה לי אני פשוט אעשה סוג של דואטלון (אופניים לגן סאקר-ריצה-אופניים חזרה) וכן, אני יודע שיש עליות רצחניות בדרך.
השאלה אם העליות עלולות לגרום יותר נזק מתועלת

[מנחם88]

אם אתה יכול להגיע לאזור גן סאקר, אתה יכול פשוט לסוע לתחנת הרכבת הישנה, זה אפילו קרוב יותר. משם תוכל לרוץ בפארק המסילה, לפי דעתי אורך המסלול עד מלחה הוא בערך 4 קמ והמסלול נוח ומישורי מאוד (נדיר).

[Issi]

קטונתי אבל ...
א. רחוק זה עניין יחסי .
ב. ירושלים בורכה בעליות (גם איזור הגבעה הצרפתית) - באשר לאפקט העליות ראה סדרת מאמרים של נחשון באתר בנושא אימונים למרתון ירושלים,מהם ניתן ללמוד ריצה בעליות ובכלל .
ג. אם אתה עדיין חושש מעליות - אולי עדיין אפשר להרשם לאונ' תל אביב ולצאת לרוץ בפארק הירקון .

[sivanw]

אפשרות נוספת - לרדת מהר חוצבים למסלול של עמק הארזים

[Issi]

סיוון - צדיקה

[אצה אצה]

אין לי חשש מעליות פשוט אני לא רגיל אליהם
עשיתי שלשום מסלול ריצה (למי שמכיר אז מלוחמי הגטאות מול כפר הסטודנטים יורד לתחנת גבעת המבתר ואז עולה חזרה, פונה בדומינוס ועולה עם העיקול עד רחוב הלח"י, ממשיך עד הכיכר השנייה ויורד עד הרמזורים ואז עולה עד הכיכר הראשונה ופונה למעלה עד האוניברסיטה העברית-באוניברסיטה העברית עושה Uטרן חזרה לכיכר ואז עולה עד ללוחמי הגטאות) של 4 ק"מ בקצב ממוצע של ק"מ ב6 דקות אבל הרגשתי שהוצאתי את אותה רמת מאמץ של ריצת 14 ק"מ באותו קצב ממוצע