שבוע 13
שבוע הורדה. 5 ריצות, 75 ק"מ. למרות ההורדה במהלך השבוע הארוכה הייתה קשה במיוחד.
לפחות היה אימון טמפו סביר. 40 דק' בפארק המסילה, סה"כ 20 ק"מ.
מרתוני סתיו 2014. ברלין אמסטרדם וכל מה שיבוא
-
sivanw
- הודעות: 167
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- יצירת קשר:
Re: מרתוני סתיו 2014. ברלין אמסטרדם וכל מה שיבוא
Mama says they was magic shoes. They could take me anywhere
-
TMay
- הודעות: 12
- הצטרף: 09 ינואר 2013 16:15
- יצירת קשר:
Re: מרתוני סתיו 2014. ברלין אמסטרדם וכל מה שיבוא
שבוע 12. סוגר 88 ושישה אימונים קצת עייפות אבל בסה"כ הרגשה טובה. שבוע הבא הורדה.
-
חיים ז.
- הודעות: 61
- הצטרף: 02 ספטמבר 2013 21:44
- יצירת קשר:
Re: מרתוני סתיו 2014. ברלין אמסטרדם וכל מה שיבוא
שבועיים של יותר מ- 130 ק"מ.
אימוני האיכות, בחלקם, מרגישים טוב. בחלקם, החום משפיע.
הארוכות די טובות, בינתיים ללא הגברה משמעותית.
אימוני האיכות, בחלקם, מרגישים טוב. בחלקם, החום משפיע.
הארוכות די טובות, בינתיים ללא הגברה משמעותית.
האנשים - הם הקבוצה!
-
sivanw
- הודעות: 167
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- יצירת קשר:
Re: מרתוני סתיו 2014. ברלין אמסטרדם וכל מה שיבוא
שבוע 12
אימון איכות באיצטדיון שהיה טוב ואימון נוסף בקטנה של עליות. ארוכה בואדי.
היה שבוע יותר טוב מהקודמים ומקווה שההרגשה תמשיך ותשתפר.
בסה"כ 95 ק"מ.
אימון איכות באיצטדיון שהיה טוב ואימון נוסף בקטנה של עליות. ארוכה בואדי.
היה שבוע יותר טוב מהקודמים ומקווה שההרגשה תמשיך ותשתפר.
בסה"כ 95 ק"מ.
Mama says they was magic shoes. They could take me anywhere
-
Issi
- הודעות: 85
- הצטרף: 21 דצמבר 2013 12:56
- יצירת קשר:
Re: מרתוני סתיו 2014. ברלין אמסטרדם וכל מה שיבוא
שבוע ויומיים למרתון ברלין והעולם שותק .......????
-
sivanw
- הודעות: 167
- הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
- יצירת קשר:
Re: מרתוני סתיו 2014. ברלין אמסטרדם וכל מה שיבוא
שוברת שתיקה בזהירות.
עוד שבוע בדיוק.
מודה שב-98% מהזמן הראש עסוק במחשבות קשורות לברלין.
שבוע טוב לכולם
עוד שבוע בדיוק.
מודה שב-98% מהזמן הראש עסוק במחשבות קשורות לברלין.
שבוע טוב לכולם
Mama says they was magic shoes. They could take me anywhere
חזור אל “פורום מועדון רצי ארוחת הבוקר”
מי מחובר
משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו־ 2 אורחים