"קצרים" - מספר תגובות ועוד ...

יוחאי

<BLOCKQUOTE id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>ישנו שירשור שמתגלגל ב"הבה נרוצה" בשאלה כמה קנניסה בקלה מסוגל לרוץ 400. התשובה שרוב הכותבים העלו היא סביב ה50 שניות. להזכירכם, הבחור כבר סגר 10,000 ב50 גבוה כך שבהחלט מדובר במפלצות אירוביות (האם לזה התכוונת יוחאי?).http://www.letsrun.com/forum/flat_read. ... ad=2648042<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote>לא עמיחי, הכוונה היא למהירות הממוצעת על פני המרחק כולו. כשכתבתי מהירות שיא התכוונתי לשיא האישי.

יוחאי

תודה על ההזדמנות להבהיר, שיניתי את הניסוח בתקווה שזה ברור יותר עכשיו. בכל מקרה זה על פי הזיכרון שלי וזה היה לפני מספר שנים, כך שאשמח אם מישהו יוכל להציג את זה בצורה מדוייקת יותר.

amih77 · הודעהעל ידי **amih77** » 31 מרץ 2009 13:12

אם אני מבין נכון, זו עוד דרך להדגיש את הנקודה שלך. אם הוא אחרי 9600 מטר רץ 400 איטי יותר רק בכ2% ממה שהיה יכול לרוץ טרי (כמובן ע"פ השערות ממומחי לטסראן) אזי עקומת המהירות שלו על פני המרחקים השונים שטוחה יחסית.אפשר גם להזכיר את שרון (בהקשר לחיים) שקצב חצי מרתון שלו מהיר מהמתגברות שהוא עושה באיצטדיון.

יוחאי

טוב, ראינו כבר איך גברסלאסי מניח באלגנטיות את המגבת ומתלוצץ עם עיתונאיו אגב כך שהוא על קצב 4 דקות למייל על המסילה. אני חושב שזה ממחיש את הכל.

יורם · הודעהעל ידי **יורם** » 31 מרץ 2009 17:34

[url="http://www.bc-running.com/gen_frame.asp?file_name=./ilya/shorts5.htm"]קצרים 5[/url] - כעת באתר : על ההישג של גיזצ'או ועליו בהרחבה, על חשיבות הרב-גוניות של הרץ, על התפתחות רב שנתית של רץ (עם דוגמה של נילי), על חודש האביב ועוד.מומלץ ביותר ! <img src=icon_smile.gif border=0 align=middle>

חלושעס

תודה איליה, מאיר עיניים כתמיד.הייתי מוסיף גם את העובדה שהיילה גברסילאסי מחזיק את התוצאה השניה בטיבה בכל הזמנים ב-1500 באולם, שני לאל-גארוז' האגדי. יש לזכור ש-1500 לא היה תחום ההתמחות שלו.ואיליה, אני עדיין מחכה לתוכנית שהבטחת...

amih77 · הודעהעל ידי **amih77** » 14 מאי 2009 20:57

גם ראיין הול מסכים עם איליה בדבר החשיבות של מגוון מרחקים לרץ מרחקים:http://twitter.com/ryanhall3וב"הבה":http://www.letsrun.com/forum/flat_read.php?thread=3013932זה סוג של חלום ילדות שלו (בקולג' הוא בכלל חשב שהוא מיילר ולא חשב על מרתון).

MosheL · הודעהעל ידי **MosheL** » 15 מאי 2009 18:51

מעניין שיש שתי סיבות שונות בתכלית למגוון, בעוד האד רואה את זה כנכס אסטרטגי שמאפשר לרץ למקסם את יכולותיו הפיזיות על ידי גיוס כל סיבי השרירים, איליה מתיחס ליתרון הטקטי בתחרות ספיצפית, בלשונו: "...יש צורך חד משמעי ליצור עומק ורוחב של איכויות לא רק במרחק ה"חביב" על הרץ.מהירות, סבולת מהירות וסבולת קצב (ייחודית), יחד עם איכות אירובית גבוהה, מאפשרות לרץ המתחרה לשלוט בקבוצת מתחריו ביום נתון."

יורם · הודעהעל ידי **יורם** » 20 מאי 2009 13:41

[url="http://www.bc-running.com/gen_frame.asp?file_name=./ilya/shorts6.htm"]"קצרים 6"[/url] - כעת באתר : קצת על מרוץ באר שבע, על שִפְעת החזירים, רקויאם ל-mondo וריצת ה-5000 מ' בליגה ביום ראשון.תודה רבה לאיליה

bc-running.com (דף הבית)