אימון נוסף תשעא האלטרנטיבי

[Amitay]

אלטרנטיבי זה כמו במוזיקה.אין הרבה מכירות אבל יש הרבה איכות.בנוסף לאימונים הקבועים שלנו בימי א' ו-ג' בירושלים, מתווסף אימון קבוע נוסף שייערך בתל אביב.האימון ייערך בימי רביעי, בשעה 6:00 בבוקר ונקודת המפגש תהיה מגרש החניה של הדר יוסף. האימון ייערך במתכונת האימונים שנערכים בירושלים, כלומר, חימום משותף, תרגיל מרכזי ושחרור (כל אחד על פי תכניתו), או לעתים ריצה רציפה על פי הרמות וכו'. אמיתי ירכז את כל הנושא.אני חושב שיש חשיבות גדולה להגדרת מפגש שבועי כזה ללא קשר לכמות האנשים שתגיע. אני רק מבקש, לא להציף את הפורום בתאומים שונים וכו'. האימון נקבע ליום קבוע בשעה קבועה ולא צריך לשאול כל פעם מחדש האם הוא מתקיים או לא. גם בירושלים יש פעמים שבא רץ בודד לאימון ...http://www.youtube.com/watch?v=IcsVPis1iNsבהצלחה לקוביש עם הנעליים חדש.

[חלושעס]

אם גיסר מעיז לתפוס עלי תחת, כנראה שמצבי באמת גרוע...

[Rafi]

כל עוד אני איתך, אתה יכול לישון בשקט.

[amitg9]

שרק אצא כבר מהפציעה המחורבנת הזו ואצטרף אליכם.

[בני זר]

חלושעס,זה לא כ"כ קשה לתפוס עליך תחת בימים אלה .

[Rafi]

הצטרפתי אתמול לאימון הבוקר של סניף מרכז בפארק הירקון. כמות מפתיעה של רצים ופרצופים מוכרים ונשכחים.