רוצה פרטנרים לריצת בקר

[efi4930]

הי לכולם, אני פעם ראשונה כאן באתר. יפה כאן. אני רוצה פרטנרים לריצת בקר. אני רצה באיזור הגן חיות התנכי. לאיזור המעיינות, לפעמים גם העליה ליד קנדי. המסלול : בחלקו סלול וחלק שטח.נוף נפלא! אויר נקי (הרוב בלי כבישים ומכוניות) אורך: משתנה, 10-20 ק"מ. הרבה שמחה אפרת

[efi4930]

אני מוסיפה המייל שלי אשמח לפניות efi4930@gmail

[shohat]

שלום אפרת. ריצות/אימונים משותפים מתקיימים בימי שני 18:30 באיצטדיון גבעת רם ובימי שישי ושבת מוקדם בבוקר ב"ואדי" (מתחת לכיכר עין כרם) או בהר איתן, לפי תיאום.
את מוזמנת להגיע, להכיר ומשם להמשיך לתאם לגבי ריצות הבוקר.

[efi4930]

הי, המון תודה. האופציות של בקר בואדי והסטף בהחלט מתאימים לי. איך מתעדכנים? הריצות בערב לא בשבילי... אני בערב נכנסת למצב שלווה תודה רבה אפרת

[shohat]

היי. לקראת סוף השבוע (חמישי) נעדכן לגבי פרטי הריצות של שישי-שבת השבוע, כדי שתוכלי להצטרף.

[efi4930]

תודה רבה

[shohat]

התכנון למחר בבוקר קצת מסובך -
הרצים המתאמנים לברלין מתחילים לרוץ ב - 5:15. מפגש במגרש החניה מתחת לכיכר עין כרם. (כשמגיעים משכונת עין כרם, פונים ימינה בכיכר, אחרי 200מ' פונים ימינה ומגרש החניה משמאל מיד לאחר הפניה). ריצה ארוכה (לג של 18 ק"מ? לכיוון עמק הארזים, הלוך חזור, לאחר מכן משלימים בואדי).
קבוצה נוספת מתחילה ב"ואדי" ב - 5:30. מפגש בחניון הסטף התחתון.
קבוצת מאחרים (מצטרפים ללג האחרון) - כל הקבוצות יתחברו בעצם ב - 6:45 בכניסה לואדי (ההתחלה מול הבסיס הצבאי הנטוש).
הלג האחרון של 11.5 קילומטר.
יתקנו אותי אם אני טועה. נשמע מסובך אבל זה הרבה יותר פשוט.

שבת תהיה ריצה קלה של 12-16 ק"מ בהר איתן. שעת התחלה טרם נקבעה.

מוזמנת להצטרף.

[efi4930]

הי שוחט (זה השם?) , ראשית המון תודה רבה על העידכון המפורט!! המסלול נחמד. רצתי איתכם בעבר בואדי. הייתי רוצה להצטרף בשישי אך.. השבוע קרה לי דבר בלתי ברור... נתפס לי שריר בגב . אני רצה הרבה שנים (יותר מ25 ומעולם לא הרגשתי כזו תפיסות משונה, ולא נעימה. אולי זה וירוס?... ה׳ יודע .אחרי שנים כה רבות של אימונים חשבתי שאני כבר חוויתי ומכירה את כל סוגי התחושות בשרירים. אז... מסתבר שהקבה עוד מפתיע אותי מקוה לחבור אליכם בשישי הבא. תודה רבה . (אני לא נוסעת בשבת אז אשמח להצטרף לריצה בשישי. וגם... בשבת אם תרוצו בעתיד באיזה מסלול שהוא במרחק ריצה ממני) . אז... בשישי הבא, בעה. תודה רבה לך !! שתהיה לך ריצה טובה מחר, אפרת