אימון נוסף

[יורם]

בנוסף לאימונים הקבועים שלנו בימי א' ו-ג' בירושלים, מתווסף אימון קבוע נוסף שייערך בתל אביב.האימון ייערך בימי רביעי, בשעה 6:00 בבוקר ונקודת המפגש תהיה מגרש החניה של הדר יוסף. האימון ייערך במתכונת האימונים שנערכים בירושלים, כלומר, חימום משותף, תרגיל מרכזי ושחרור (כל אחד על פי תכניתו), או לעתים ריצה רציפה על פי הרמות וכו'. אמיתי ירכז את כל הנושא.אני חושב שיש חשיבות גדולה להגדרת מפגש שבועי כזה ללא קשר לכמות האנשים שתגיע. אני רק מבקש, לא להציף את הפורום בתאומים שונים וכו'. האימון נקבע ליום קבוע בשעה קבועה ולא צריך לשאול כל פעם מחדש האם הוא מתקיים או לא. גם בירושלים יש פעמים שבא רץ בודד לאימון ...

[Amitay]

מתחילים מחר בבוקר...חלק רצים 3000יםחלק קצבחלק מתפתחת וחלק ריצה קלהנתראה

[חלושעס]

מה זה הבדיחה הזו אימון ב-6:00? לא רציני.

[יורם]

אל תבלבל את המוח

[בני זר]

חלושעס,בדיוק,"אל תבלבל את המוח" , (הידיים שלך רועדות,מת להגיב )

[yaakov]

יוזמה ברוכה- היה אחלה היום בבוקראני אהיה בקביעות, אינשאללה

[קוביש]

מה שיעקב אמרלמרות שהבוקר לא הייתי בתל אביב... שבוע הבא אינשאללה

[יריב תמנע]

בשבילי לא מתאים, 7:30 צריך להיות בעבודה. מקווה להצטרף לריצות ערב. בכל מקרה, נראה לי קצת קשה לעשות אימוני קצב מוקדם בבוקר.

[Amitay]

<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote> נראה לי קצת קשה לעשות אימוני קצב מוקדם בבוקר.<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>א. תוך שבועיים מתרגליםב. אין חובה לבוא רק לאיכותהיה טוב הבוקר. ושבוע הבא יבואו גם הברלינאים

[yaakov]

ושבוע אחרי יבוא גם החלושעס...

[חלושעס]

כן. פעמיים. אבל לא בשש בבוקר, בחמש.

[erang27]

עדיין חם, יוסי- תבוא ברבע לחמש.

[Rafi]

אני מסודר.יום א' - גבעת רםיום ד' - הדר יוסף

[yaakov]

<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>אני מסודר.יום א' - גבעת רםיום ד' - הדר יוסף<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>אשרינו

[MosheL]

צעד קטן למועדון וצעד גדול לת"א