מרתוני אביב 2015

זהו המקום להעלאת חוויות, שאלות, תגובות, הערות והארות בנושאים הקשורים לריצה. בין חברי המועדון יש מאמנים, רצים ותיקים, רצים פחות ותיקים אשר אוהבים מאד לרוץ ולדבר על ריצה. זוהי הבמה ואתם מוזמנים להעלות כל נושא העולה על דעתכם.
Issi
הודעות: 85
הצטרף: 21 דצמבר 2013 12:56
יצירת קשר:

מרתוני אביב 2015

הודעהעל ידי Issi » 16 ינואר 2015 22:01

שרשור לכל אלה שנרשמו או ירשמו למרתוני האביב 2015,שרשור של דרך שרשור של מוג'ו.

Marathon de Paris
ספט' אחרון איילת ואני נרשמים למרתון פריז.
אחרי קיץ לא שגרתי,חזרה לשגרת ריצה - בסיוע חברים יקרים מהמועדון.
ארבעת השבועות האחרונים התמקדו בביסוס קילומטרז שבועי של 115 ק"מ, (לא כולל שבוע הורדה) ארוכות של 30 ק"מ ושיגרה של 6 אימונים בשבוע.
שבוע הבא - סבב ראשון של אימוני אינטרוולים, סוג של התרגשות ,ציפייה כמו גם כמיהה (הרי אנחנו רצים מתוך תשוקה) .
שיהיה לכולם בהצלחה !!!

shohat
הודעות: 5011
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

Re: מרתוני אביב 2015

הודעהעל ידי shohat » 17 ינואר 2015 23:40

Paris vaut bien un marathon.

דרך צלחה!

FinkinS
הודעות: 21
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

Re: מרתוני אביב 2015

הודעהעל ידי FinkinS » 18 ינואר 2015 11:15

Je suis marathon de Paris.
Bonne chance Issi!

Issi
הודעות: 85
הצטרף: 21 דצמבר 2013 12:56
יצירת קשר:

Re: מרתוני אביב 2015

הודעהעל ידי Issi » 18 ינואר 2015 13:11

שלומי דבר עם פליקס שיוסיף את ברכת הדרך שלו

סמל אישי של המשתמש
Amitay
הודעות: 1584
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

Re: מרתוני אביב 2015

הודעהעל ידי Amitay » 18 ינואר 2015 14:52

שורה תחתונה איסי.
אנחנו לרשותך.
דבר מה צריך ונדאג לך.
דיברתי עם פליקס , מסר לכם "סבבה"
צריך שתהיה בו באדם רוח עזה כדי לחיות

FinkinS
הודעות: 21
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

Re: מרתוני אביב 2015

הודעהעל ידי FinkinS » 18 ינואר 2015 15:31

האחרון שקיבל מפליקס "סבבה" כברכת הדרך למרתון היה דניס קימטו, בספטמבר האחרון.
אתה יכול להיות רגוע, איסי.

שחר מתן
הודעות: 64
הצטרף: 11 ספטמבר 2012 14:41
יצירת קשר:

Re: מרתוני אביב 2015

הודעהעל ידי שחר מתן » 20 ינואר 2015 10:17

איזה כייף לך איסי :)
תהנה מהדרך, היא כל כך יפה...

ariG
הודעות: 108
הצטרף: 04 נובמבר 2012 14:55
יצירת קשר:

Re: מרתוני אביב 2015

הודעהעל ידי ariG » 20 ינואר 2015 10:35

איזה כיף - מפרגן ומקנא גם יחד

Aviad
הודעות: 26
הצטרף: 23 אוקטובר 2013 20:46
יצירת קשר:

Re: מרתוני אביב 2015

הודעהעל ידי Aviad » 20 ינואר 2015 11:28

בהצלחה איסי ואיילת.
בטח נצטרף אליכם לאימונים מדי פעם.

סמל אישי של המשתמש
חלושעס
הודעות: 6519
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

Re: מרתוני אביב 2015

הודעהעל ידי חלושעס » 20 ינואר 2015 18:42

בהצלחה.
אנחנו נהיה באזור.
God and Man no confessions
God and Man no religion
God and Man don't believe in Modern Love

Issi
הודעות: 85
הצטרף: 21 דצמבר 2013 12:56
יצירת קשר:

Re: מרתוני אביב 2015

הודעהעל ידי Issi » 23 ינואר 2015 12:28

בלי להתייחס לריצת שחרור מחר.
שבוע עבודה - ארוכה טובה עם האופנורץ.טמפו טובה.
אינטרוולים .....חיים העיר והאיר איך לעשות את הדברים נכון יותר.
לסיכום עושה טוב, מרגיש סה"כ טוב, לסתום ולהמשיך לעבוד !

Issi
הודעות: 85
הצטרף: 21 דצמבר 2013 12:56
יצירת קשר:

Re: מרתוני אביב 2015

הודעהעל ידי Issi » 28 ינואר 2015 20:41

כהכנות לקראת - בדיקות סטטוס :
מרוץ אמצע החורף בשישי הקרוב
חצי מרתון :
חיים זרגרי
10 ק"מ
עמית גל
שלומי פינקין
תני מאי
אלון יקותיאל
דני בן דניאל
גיל נפתלי
איסי שלומוף
יובל איילון

בהצלחה לכולם !!!

Issi
הודעות: 85
הצטרף: 21 דצמבר 2013 12:56
יצירת קשר:

Re: מרתוני אביב 2015

הודעהעל ידי Issi » 28 ינואר 2015 21:07

שחקן חיזוק שירוץ את חצי המרתון כמשתתף / מלווה - קובי רוטר

Issi
הודעות: 85
הצטרף: 21 דצמבר 2013 12:56
יצירת קשר:

Re: מרתוני אביב 2015

הודעהעל ידי Issi » 30 ינואר 2015 16:53

שבוע 11 הסתיים .
1. עם האוכל בא התיאבון אבל עדיין להמשיך עם "ביסים קטנים" (בעברית אל תהיה טמע לאט לאט עוד ארוכה הדרך).
2. כל עוד השיפוע במשוואת הישר הוא חיובי - תהיה מבסוט .
3. פארק הירקון מסלול מהיר - אבל למה הרוחות האלה ?
4. יש עוד XXX עשרה שבועות !!!

Rafi
הודעות: 2123
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

Re: מרתוני אביב 2015

הודעהעל ידי Rafi » 31 ינואר 2015 12:03

ממש תודה לכולם על אתמול. היה ברור לי שאני מביא את יובל לתחרות 10K ראשונה על הגב של מישהו והוא קיבל את התמיכה והעזרה, ובגדול.
ישב על הגב של עמית עד הק"מ השישי ("זה עם המכנסיים האפורים, נכון?") ואז, כנראה היה לו בראש שהוא צריך לאסוף עד הסיום כמה שיותר גופיות מועדון (יש עדים שרק אמרתי לו להגביר בק"מ השישי אם נוח לו הקצב).
ואם אמא שלו מתחילה לשאול מתי הוא פורש, סימן שהוא נדבק לנצח.
זו פשוט התרוממות רוח מזוככת.
בירה זה האיזוטוני החדש.


חזור אל “פורום מועדון רצי ארוחת הבוקר”

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו־ 3 אורחים