ארוכה וחמה הדרך לברלין

זהו המקום להעלאת חוויות, שאלות, תגובות, הערות והארות בנושאים הקשורים לריצה. בין חברי המועדון יש מאמנים, רצים ותיקים, רצים פחות ותיקים אשר אוהבים מאד לרוץ ולדבר על ריצה. זוהי הבמה ואתם מוזמנים להעלות כל נושא העולה על דעתכם.
בני זר
הודעות: 768
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ארוכה וחמה הדרך לברלין

הודעהעל ידי בני זר » 17 יוני 2010 19:19

הבוקר יצאתי ל32 ק"מ,משערי תקווה דרך הירקון לנמל ת"א,לצערי הגעתי למחלף קסם מספר דקות אחרי שרוכב אופניים נדרס למוות,נדלג על התמונות הקשות.הנהג כנראה נרדם.לתשומת לב רצי הכביש,תיזהרו שם בחוץ.


agroner
הודעות: 1013
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ארוכה וחמה הדרך לברלין

הודעהעל ידי agroner » 18 יוני 2010 09:32

רוצח, שעכשיו מנסה באופן פטתי להתחמק מאחריות ומכחיש שברח מהמקום

סמל אישי של המשתמש
חלושעס
הודעות: 6519
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ארוכה וחמה הדרך לברלין

הודעהעל ידי חלושעס » 20 יוני 2010 15:50

לא חשבתי שיהיה לי מה לספר פחות מ-24 שעות אחרי האימון הראשון, אבל שני דברים - האחד אישי ומשני והשני קצת יותר מלהיב - מצדיקים איזכור. הראשון הוא שהיה לי אימון חרא, והפסקתי אותו באמצע. אין לי כוונה להפוך את זה להרגל (וגם נראה לי שיש לי הסבר למה שקרה אתמול) אבל גם זה סוג של אירוע. בנוסף אני סובל משטף דם רציני בכף הרגל אחרי שחטפתי ביום שישי האחרון שפיץ של מיטה בזרת (אני מתאר לעצמי שברגע זה כמה מהקוראים מכווצים את הפרצוף ואומרים: "איייי") מה שמנע ממני אפילו לרוץ קל הבוקר. אני נוטה להמתין עם החזרה לאימונים עד ששטף הדם יחלוף, גם אם זה ייקח לי את השבוע.הדבר השני והיותר מלהיב הוא העובדה שמזה הרבה זמן ראיתי אתמול את חיים זרגרי רץ טמפו שמתחיל להזכיר את ריצות הקצב של פעם: התחלה רגועה עם הגברה בחצי השני שצוברת תאוצה קבועה ואכזרית - וכשמסתכלים עליו מהצד הוא נראה כמי שיכול להמשיך ולהגביר עוד 3-4 קילומטרים כמו כלום. אם האימון אתמול הוא סימן לבאות - אני כבר מדמיין את הדבוקה שלנו יושבת על הזנב של חיים כמו תלמידים ממושמעים בברלין. רק התמונה הזו עושה חשק...

בני זר
הודעות: 768
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ארוכה וחמה הדרך לברלין

הודעהעל ידי בני זר » 21 יוני 2010 07:16

הבוקר יצאתי לריצה,והרגשתי כמו בתוך תנור,חם ויבש,אבל "מתנחם" בזה שמחר יהיה יותר חם.למרות מזג האוויר,האימונים טובים ואני מאוד נהנה.(המקלחת שאחרי האימון גורמת לך להתחיל את היום עם חיוך ענק מרוח על הפרצוף).

סמל אישי של המשתמש
Geller
הודעות: 438
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ארוכה וחמה הדרך לברלין

הודעהעל ידי Geller » 21 יוני 2010 10:39

ריצת ערב מסביב לשכונה ואז עוד שעה בתוך הפארק. בדקות הראשונות אני מוכת ייאוש - למה כ"כ חם? הזיעה נוטפת והכל דביק. עוד כמה דקות חולפות ואני מבינה שבעצם הרגליים קלות, ואולי חם אבל לא זוועה. בפארק כבר הרבה יותר נעים ואני מתמלאת אופטימיות מחודשת.בהשוואה לריצות בקיץ הקודם הבדל אדיר. כנראה שהירידה במשקל בהחלט עוזרת!ובמקרה שלי - כמה כפות גלידה אחרי והימרחות על הרצפה הקרירה מול המאוורר... אח, תענוגות. פשוט תענוגות.

בני זר
הודעות: 768
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ארוכה וחמה הדרך לברלין

הודעהעל ידי בני זר » 21 יוני 2010 11:26

ליאת,גלידה??? איך לא חשבתי על זה :),איך את מסוגלת לרוץ בערב ? צריך להיות ממש קשה עם המזג אוויר "הנפלא" הזה, אל תתעצלי,צאי בבוקר עולם אחר,(את מי אני משקר אותו ח...).

סמל אישי של המשתמש
חלושעס
הודעות: 6519
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ארוכה וחמה הדרך לברלין

הודעהעל ידי חלושעס » 21 יוני 2010 12:26

התפתחות בעלילה...מסתבר שזה לא שטף דם. מדובר בשבר בזרת של רגל שמאל. מושבת שבועיים...

בני זר
הודעות: 768
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ארוכה וחמה הדרך לברלין

הודעהעל ידי בני זר » 21 יוני 2010 12:52

תגיד יוסי,נדמה לי או שכולם נאלמו דום?

DoronOm
הודעות: 814
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

ארוכה וחמה הדרך לברלין

הודעהעל ידי DoronOm » 21 יוני 2010 14:05

עוד חבר למחלקת הגימליסטים

shay_beith
הודעות: 487
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

ארוכה וחמה הדרך לברלין

הודעהעל ידי shay_beith » 21 יוני 2010 14:13

גלידה?!הלך המרתון

agroner
הודעות: 1013
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ארוכה וחמה הדרך לברלין

הודעהעל ידי agroner » 21 יוני 2010 14:23

יוסי, סיפור הזרת רק יחזק אותך, ואם נתת פה השראה מבית חיים זרגרי, זכור את מקרה השיפוד ברגלשכוייעח אומרים אצלכם?

סמל אישי של המשתמש
Geller
הודעות: 438
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ארוכה וחמה הדרך לברלין

הודעהעל ידי Geller » 21 יוני 2010 14:32

אין כמו גלידה (קטנה קטנה, כן? משהו כמו 3 כפות, לא איזה פיינט של חצי קילו) להתאוששות אחרי ריצות. ריצות בחום, בכל אופן. לא חושבת שזו תהיה אותה הנאה אחרי ריצה בשלג ובטמפרטורות של שתי מעלות מתחת לאפס...)

DoronOm
הודעות: 814
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

ארוכה וחמה הדרך לברלין

הודעהעל ידי DoronOm » 21 יוני 2010 14:36

עוד 96 יום.סבלנות, אל "תספידו" עדין.

ברוך דניאלי
הודעות: 71
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

ארוכה וחמה הדרך לברלין

הודעהעל ידי ברוך דניאלי » 21 יוני 2010 14:51

יוסי אני חוזר אחרי חודש השבתה עקב פציעה, האמן לי אתה תברך על תקופת המנוחה הזו.בני אתמול בערב ריצת קצב 18 קמ', התחלה על 38.5 מעלות סיום 37 מעלות הרגשה של ריצה בכיבשן, הבוקר ריצת עליות 15 קמ' 6 בבוקר 31 מעלות בחוץהחום בסובב כינרת פשוט מטורף לא זוכר ריצות בתנאים כאלה.ברוך


חזור אל “פורום מועדון רצי ארוחת הבוקר”

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו־ 3 אורחים