אני ראשון!

אתם מוזמנים להעלות כל נושא שעולה על דעתכם וקשור למרוץ המטרה של רוב חברי המועדון.
אתם מוזמנים להתאמן ביחד איתנו ולהצטרף לחוויה של אימונים קבוצתיים עם רוח, הנאה והשגיות.
הצב
הודעות: 4
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

אני ראשון!

הודעהעל ידי הצב » 10 יולי 2007 17:59

יורם תודה, ולהיפך באחרונה אני אופטימי לגבי חזרה לריצה ולאימוני מרתון, ויורם התוכניות אימון שלך עדיין אצלי(4 מרתונים),ןהקילומטרז' הנ"ל היה שבוע קל אצלך, האם הגישה לגבי קילומטרז' גבוה השתנתה?

סמל אישי של המשתמש
יורם
הודעות: 1906
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

אני ראשון!

הודעהעל ידי יורם » 11 יולי 2007 08:16

בני, מעולם שבוע של 120 ק"מ לא היה קל לגבי. הגישה שלי לקילומטרז' גבוה לא השתנתה היא תמיד קיימת רק ההגדרה "גבוה" ניתנת לפרוש על ידי כל אחד.החבר'ה סביבי מכירים את המשפט שלי (הבנאלי במקצת) "אני שואף לרוץ מקסימום קילומטרים במסגרת המגבלות" -לעיתים, כמו בשנים האחרונות, יש לי די הרבה מגבלות, לכן, אם אוכל להגיע לשלושה שבועות של 120 ק"מ במסגרת ההכנה שלי למרתון, אהיה מרוצה מאד.אצלי יש גם חשיבות לקצבי הריצה (גם בריצות הקלות), מעט מאד ריצות שלי הן איטיות מקצב של 4:50 דקות לק"מ. לא מאמין בחשיבות של ריצה בקצבים איטיים מדי.

יוחאי
הודעות: 1053
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

אני ראשון!

הודעהעל ידי יוחאי » 31 יולי 2007 10:39

אז מה נטרק איתכם?היום באים כרגיל בשעה 1800, ולפי התוכנית עושים 9 ק"מ קצב בינוני ~3:50?האם תהיה הערב רכבת באצטדיון?

סמל אישי של המשתמש
חלושעס
הודעות: 6519
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

אני ראשון!

הודעהעל ידי חלושעס » 31 יולי 2007 10:42

למה? שמעת על תכנון אחר?ייתכן גם שאמיר הדדי ייצטרף אלינו וירוץ ריצת 24 ק"מ בקצב מרתון. במצב כזה חלק מאיתנו יישאר קצת כדי למשוך אותו בקילומטרים האחרונים.

יוחאי
הודעות: 1053
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

אני ראשון!

הודעהעל ידי יוחאי » 31 יולי 2007 10:52

Nahashon במילואים, ורק רציתי להיות בטוח שיהיה מי שיבעט בי בעקבים...מתי אמיר מתכנן להתחיל? במקום להחליט הכל ברגע האחרון על הדשא, אפשר לתכנן קצת איך נעזור לו ולכן רציתי לדעת גם מי מתכנן להגיע (האם יופיעו נציגי כורדיסטאן הפייסרים המצטיינים לאחרונה, יורי-רועי!, אלחנן הגנן, שקד המרקד, רובי, אבי-G... השאר אני לא שואל אלא בטוח שבאים!)

יוחאי
הודעות: 1053
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

אני ראשון!

הודעהעל ידי יוחאי » 31 יולי 2007 10:56

אגב אודי יהיה שם. אולי לא נדע שהיה שם, אבל הוא יהיה שם.

רובי
הודעות: 1436
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

אני ראשון!

הודעהעל ידי רובי » 31 יולי 2007 11:00

אני לא אהיה שם.אני הייתי רוצה להיות שם, אבל אני לא אהיה שם.ואם בכל זאת אני אהיה שם, אז אתם תדעו.

יוחאי
הודעות: 1053
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

אני ראשון!

הודעהעל ידי יוחאי » 31 יולי 2007 11:06

<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>ואם בכל זאת אני אהיה שם, אז אתם תדעו.<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>האחים ברדוגו השתלטו לרובי על הניק.

Shaked
הודעות: 72
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

אני ראשון!

הודעהעל ידי Shaked » 31 יולי 2007 11:07

אני אגיע ואנסה להחזיק מעמד ברכבת יותר משלושה ק"מ...

סמל אישי של המשתמש
יורם
הודעות: 1906
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

אני ראשון!

הודעהעל ידי יורם » 31 יולי 2007 11:17

יוחאי, אין מה להחליט. הרכבת תצא לדרכה בסביבות 18:40. אם אמיר יגיע וירצה עזרה, הרכבת תתחיל בקצב שלו, אם לא, הרכבת תצא עם הקטר הכורדי (לא הצ'כי...). יש לזכור כי חלק מהקרונות קצת רעועים בזמן האחרון ויכול להיות שיצא קצת קיטור מהאוזניים עקב החום והרכבת תיסע קצת יותר לאט. סדר הקרונות כדלהלן (בסוגריים הקרונות שלא בטוח שיירתמו).שקד->(אביחי)->(חיים)->אלחנן->שרון->רועי->יוסי->יוחאי->יורם->תדהר>>>>

יוחאי
הודעות: 1053
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

אני ראשון!

הודעהעל ידי יוחאי » 31 יולי 2007 12:03

ממממממממצוין!

אלחנן
הודעות: 522
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

אני ראשון!

הודעהעל ידי אלחנן » 31 יולי 2007 12:04

בואו לא נוציא את הרוח מהמפרשיםהרי זו רכבת ולא ספינת פיראטים,ובכל זאת מדברים על קטר וקרונות,רק לא ברור לי על איזו רכבת מדברים,האם זו רכבת סילון של גו'חא - שמדבר פה על קצב של 3:50,או שמדובר בקטר האגדי ולא הצ'כיבקטר שמספרו 14-400-70שעם קרונות משא מוכן יהיה לחזור למסילהואולי גם להוביל קרונות של בהמות,,,,אני מבחינתי לא מרגיש קטר, גם לא קרון,-בקושי עגלה,,קריאה אחרונה לעלות לרכבת לבני הלוחש,,,

יוחאי
הודעות: 1053
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

אני ראשון!

הודעהעל ידי יוחאי » 31 יולי 2007 13:05

אלחנן, מוזמנים גם כל מי שאין להם כרטיסים, רק ריקוד ומנגינה...http://www.youtube.com/watch?v=2sHZBJEXets

יוחאי
הודעות: 1053
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

אני ראשון!

הודעהעל ידי יוחאי » 31 יולי 2007 13:11

הרכבת מתקרבת, הרכבת מגיעהבואו ונצא לדרך, הצטרפו לנסיעהובאים נוסעים אל התחנהאין להם כרטיסיםרק ריקוד ומנגינהצ'יק צ'אק צ'יק צ'אק על הפסיםהנה באה הרכבת וכולם נוסעיםהיא ניגשת אל הקשת, מסביבה עולה עשןופתאום היא מתעקשת לעלות אל הענןובאים נוסעים אל התחנהאין להם כרטיסיםרק ריקוד ומנגינה...צ'יק צ'אק צ'יק צ'אק,הקטר צופר בקצב ושרים הגלגלים.זו רכבת מיוחדת שדוהרת בגליםובאים נוסעים אל התחנהאין להם כרטיסיםרק ריקוד ומנגינה***ואם כבר הצצתי במילים של הנוסטלגיה הזו, מצאתי עוד משהו (לא נגענו):מילים לשיר פתיחהנחשוןזה חשוב מאוד לדעת איך לחיות,מה אוכלים,ומה שותים,ואיך לשמור הכל בסדר,יש דברים שלא-כדאי,לנשום,ולא לנגוע,לא לשתות,לא לאכול,ובטח לא לבלוע,סכנות רבות מאוד יש בעולם,אבל אני,נחשון יודע את כולן,אני תמיד חש לעזרה,ובידי כדור-הקסם:לחש-נחש-לחש-נחש-נחשונים

בני זר
הודעות: 768
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

אני ראשון!

הודעהעל ידי בני זר » 25 אוגוסט 2007 16:24

לפי דממת האלחוט נראה שאף אחד לא מתאמן לטבריה,אתמול כבר רצתי 29 ק"מ,ואני מתבייש לכתוב על כך,כל הברלינאים כבר בקצבים מטורפים (ראה ערך:אמיר הדדי)ואנחנו הטבריינים נזנחנו לאנחות,קדימה להעיר את העסק וברוח אליפות העולם להכניס קצת אדרנלין לאימונים הקשים של פתיחת העונה.


חזור אל “מרתון טבריה”

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו־ 2 אורחים