bc-running.com (דף הבית)

יש למישהו המלצה על מלון קרוב לקו הזינוק בטבריה?<img src=icon_smile_big.gif border=0 align=middle>

המלון לא חשוב, מה שחשוב זה מי בן זוגך בחדר!!!אני עם המלך!!!יוחאי - מצטרף? אני זקוק לסידור מיטה בבקר,,,,

אני עם שרון!נכרסם מלפפונים ביחד באמצע הלילה!

ועכשיו, תוכלו באמת לבדוק מי אתם רוצים כבן זוג. [url="http://www.bc-running.com/docs/bc_team.htm"]<font color=red><b>נבחרת המועדון למרתון טבריה 2008</b></font id=red>[/url]

יורם, איזו יוזמה יפה.מביא אותי צעד נוסף בדרך לפירסום יריית הפתיחה שלי (אבל אני עוד לא שם).התחזיות שלך, כולן, שמרניות ביותר (אני מניח שבכוונה) למעט זו לגביי. וואלה, כל כך מוקדם להתחיל עם הייפ לטבריה, אבל זה עושה חשק לשנות פאזה ולהתחיל באמת לעבוד.

יורם, איזה חיוך העלית לי על הפנים.תרשה לי לחלוק עליך בשתי הערכות (שני יהודים - שלוש דעות, לא?)בני שפנייר יירד את מחסום שלוש השעות, ואודי ירוץ יותר טוב ממני (מה לעשות, הוא פשוט יותר מוכשר...)

השאלה היחידה לגבי שפנייר היאאיפה הוא ירד את ה 3 שעות

יוסי, לגבי בני, אתה לא חולק עליי משום שלא רשמתי שום הערכה לגביו. אגב, כפי שציינתי (רלוונטי גם עבור נחשון), לא מדובר כאן בהערכות אלא יותר ב-wishfull thinking שמרני במקצת. אנחנו עוד כל כך רחוקים שאפילו אין באפשרותי להעריך מי בכלל יעמוד על קו הזינוק ובטח שלא איזה תוצאה יעשה...

מסכים איתך, יורם.

אגב, יש סיכוי לשכנע את רובי לרוץ השנה בטבריה?

אלחנן, אני במגעים הדוקים להשבת עטרה ליושנה של המלך, וגם הוא בעצמו בשקט בשקט צועד בכיוון הנכון (כמעט רץ אפילו!).לגבי החדר, חסר לך שלא - אחרת אני בא ושם לך בואש בכל מיני מקומות לא צפויים. בטח תעדיף סידור של המיטה (כבוד ל"וותיקה").

אגב, חלושעס קבל בקונטרה: תרשום,תרשום -כנסו, כנסו !!!כרטיסי טיסה למרתון טבריה, עזרה? מישהו מכיר דיל טוב?אחד שיודע.

שלום לכולם!קוראים לי שקד ואני רוצה לרוץ מרתון...

אוהו אוהו, נפל דבר בישראל. לרצות לרוץ מרתון זה לא מספיק כפי שאתה יודע. לא כל כך פשוט לצאת בהצהרות כאלה. תתחיל את העונה ואז נשקול אם לצרף אותך לרשימה. האם ידוע לך שבאימונים למרתון לא עושים 400 אנטרוולים של 5 מטר ?הקיצר, שקד, מלא טופס הרשמה, שלח תמונה, תתחיל לרוץ ונראה מה יהיה.מי שלא מכיר, שקד = 2 דקות ב-800 מטר, רץ כבר בעבר תחרויות ל-10 ק"מ כנער מתבגר ועיצב את לוגו המועדון !

דאנקן לרקין כתב קטע מוצלח על anti-zatopakian intervals (כלומר, בשיטה ההפוכה מזו של אמיל זטופק, שהיה מעמיס מנה גדושה של חזרות כואבות ואז מוסיף עוד כמה, ליתר בטחון).האימונים של שקד בשתי העונות האחרונות תמיד גרמו לנו לקנא: הגעה אל המסלול חמוש במשקפי שמש כהות, התמקמות באיזור הזינוק של המאתיים, 45 דקות של התמתחות עצלה ו"הרקדות" של שרירי הירך הקדמיים בתנועת הווסאח של הרצים באשר הם (מכירים?), סיבוב שלם (אשכרה 400 מטר) של חימום. ואז, או אז - מגיע אימון האינטרוולים הכותש, המורכב בדרך כלל מסדר גודל של 2 * 400, עם מנוחה של חמש-עשרה וחצי דקות ביניהם. אחח, איך שהוא נראה טוב בארבע-מאותים האלה, אינעל דינו! ושלא נשכח את השחרור המייגע, של 400 מטר נוספים (אם מעגלים כלפי מעלה את שלוש-מאות וכמה המטר של ההקפה על הדשא באיצטדיון). הסיבוב האחד הזה היה גם זמן האיכות שהוקצה לנו עם שקד היקר.(כל קשר בין התיאור הנ"ל לבין המציאות מקרי בהחלט, ונכתב מזווית הראיה של מרתוניסט מתוסכל).עכשיו הגיע הזמן באמת ליהנות, שקד, ונשמח מאוד לחברתך ליותר מסיבוב אחד באיצטדיון.