שפעת/הצטננות - בקשת עזרה

אתם מוזמנים להעלות כל נושא שעולה על דעתכם וקשור למרוץ המטרה של רוב חברי המועדון.
אתם מוזמנים להתאמן ביחד איתנו ולהצטרף לחוויה של אימונים קבוצתיים עם רוח, הנאה והשגיות.
foggy1
הודעות: 402
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

שפעת/הצטננות - בקשת עזרה

הודעהעל ידי foggy1 » 04 דצמבר 2009 20:14

החל מיום חמישי אני לא מרגיש כ"כ טוב. ויתרתי על ריצה קלה היום (שישי) 15 ק"מ ועל הארוכה בשבת 36 ק"מ.מתי אפשר לחזור לרוץ? איך משלבים עם חצי מרתון בית שאן והמרתון בכלל.תודה

סמל אישי של המשתמש
יורם
הודעות: 1906
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

שפעת/הצטננות - בקשת עזרה

הודעהעל ידי יורם » 04 דצמבר 2009 22:03

העניין פשוט, כשתרגיש שהתאוששת, חזור לרוץ (מספר ימים ריצות קלות). אם התאוששת לחלוטין עד בית שאן, אז כלום לא קרה. אם לא, גם לא נורא. מספר ימי מחלה לא יפגעו בהכנותיך למרתון.


חזור אל “מרתון טבריה”

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו־ 2 אורחים