ארוכה בשבת בבוקר

אתם מוזמנים להעלות כל נושא שעולה על דעתכם וקשור למרוץ המטרה של רוב חברי המועדון.
אתם מוזמנים להתאמן ביחד איתנו ולהצטרף לחוויה של אימונים קבוצתיים עם רוח, הנאה והשגיות.
doron2008
הודעות: 613
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

ארוכה בשבת בבוקר

הודעהעל ידי doron2008 » 14 דצמבר 2008 15:30

שלום,אני עתיד לבלות את סוף השבוע הקרוב באיזור ירושלים, עם לינה בשורש. אם יש מסלולים של ארוכות (30-35 ק"מ) שיוצאים משורש (ורצוי שגם מסתיימים שם), ועוד יותר טוב, אם יש פרטנרים - אשמח לריצה משותפת.מסלולים, מישהו?תודה,דורון

קוביש
הודעות: 2946
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ארוכה בשבת בבוקר

הודעהעל ידי קוביש » 14 דצמבר 2008 15:32

דורון בסביבת שורש אתה תעשה אימון עליות משובח...רד לעמק איילון תעשה לעצמך טובה

סמל אישי של המשתמש
חלושעס
הודעות: 6519
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ארוכה בשבת בבוקר

הודעהעל ידי חלושעס » 14 דצמבר 2008 15:33

דורון, בוא רוץ איתנו ארוכה אחרונה ביום שישי בשש בואדי החדש.

doron2008
הודעות: 613
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

ארוכה בשבת בבוקר

הודעהעל ידי doron2008 » 14 דצמבר 2008 16:29

תודה יוסי, אבל שישי בעייתי כי המשפחה המורחבת רוצה לצאת כבר ב8:30 משורש, ולא נראה לי שזה ריאלי, וזה עוד מבלי להזכיר את הקצבים שלכם... שבת יותר רגוע (מטיילים בסטף :-)).קוביש - תן מסלול... אם זה בטווח של 15-20 דקות נסיעה, אין בעיה.

קוביש
הודעות: 2946
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ארוכה בשבת בבוקר

הודעהעל ידי קוביש » 14 דצמבר 2008 17:50

יש מסלול שועלים קטנים שאני יכול להרחיב קצת ולהשטיח קצת אם זה מתאים לכבודו :-)

doron2008
הודעות: 613
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

ארוכה בשבת בבוקר

הודעהעל ידי doron2008 » 14 דצמבר 2008 23:07

מתאים ביותר... כל דבר שאני יכול לסיים ככה שעד 8:30-8:45 אני חזרה בשורש הולך.רק תגיד ואני מתייצב...

alons
הודעות: 4
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

ארוכה בשבת בבוקר

הודעהעל ידי alons » 15 דצמבר 2008 09:50

דורון , יש קבוצה של חברה מהסוללים ואחרים שנפגשים בחניון סטף התחתון ב6:30.ארוכה של 32-38 בקצבי מטרה למרתון של 3:15-3:50אתה מוזמן , אלון

doron2008
הודעות: 613
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

ארוכה בשבת בבוקר

הודעהעל ידי doron2008 » 15 דצמבר 2008 10:26

אלון תודה רבה, זה יכול מאוד להתאים, אפילו אם אצא טיפה לפניכם לחימום של כ20 דקות.אם תוכל ליצור עימי קשר לתיאומים, אני ב052-7222342.שוב תודה,דורון

סמל אישי של המשתמש
יורם
הודעות: 1906
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

ארוכה בשבת בבוקר

הודעהעל ידי יורם » 15 דצמבר 2008 10:47

דורון, אם אתה מגיע לואדי, אני אצטרף אליך ל-14 אם אוכל לעמוד בקצב... אהיה איתך בקשר.

doron2008
הודעות: 613
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

ארוכה בשבת בבוקר

הודעהעל ידי doron2008 » 17 דצמבר 2008 11:05

יורם - כמעט בבטחון בשבת בבוקר אני בואדי הישן. מקווה שנתראה (אני אשתדל להגיע ממש עם אור ראשון, יען כי המלאכה מרובה והזמן קצר...). מקווה שנתראה.

doron2008
הודעות: 613
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

ארוכה בשבת בבוקר

הודעהעל ידי doron2008 » 20 דצמבר 2008 19:44

ביקור בכורה שלי בוואדי, יציאה לדרך ב6:15 במזג אויר פנטסטי (קור? בירושלים? בדצמבר? פחחחחח...). לג ראשון "היכרות" (לא מדדתי), לג שני על איזור ה57-58, לג שלישי 53.תודה רבה ליורם על הדרכה, טיפים, שיחה מרתקת ובעיקר חברותא משובחת. לא זוכר כבר מזמן 23 ק"מ שעברו לי כל כך מהר. יאללה, פעם הבאה אצלנו (תשאל את קוביש, גם אצלנו יש שטח יפה, ולא צריך לרוץ הלוך ושוב...)

קוביש
הודעות: 2946
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ארוכה בשבת בבוקר

הודעהעל ידי קוביש » 20 דצמבר 2008 19:52

שטח שטח אין מה לומראני מוכן להתערב על סכום מכובד שיורם לא יבואדורון הירושלמים האלה חמודים אבל שוקלים 2 טון ורצים רק בואדי או באליפויות הארץ...הופס.... נפלט לי :-)

golano
הודעות: 410
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

ארוכה בשבת בבוקר

הודעהעל ידי golano » 20 דצמבר 2008 20:23

קוביש, כל הכבוד על הריצה המסכמת?נראה אותך לפארק מחר?

golano
הודעות: 410
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

ארוכה בשבת בבוקר

הודעהעל ידי golano » 20 דצמבר 2008 20:24

הסימן שאלה, מיותר!!הראשון..

סמל אישי של המשתמש
יורם
הודעות: 1906
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

ארוכה בשבת בבוקר

הודעהעל ידי יורם » 20 דצמבר 2008 20:35

<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>שטח שטח אין מה לומראני מוכן להתערב על סכום מכובד שיורם לא יבואדורון הירושלמים האלה חמודים אבל שוקלים 2 טון ורצים רק בואדי או באליפויות הארץ...הופס.... נפלט לי :-)<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>קובי, בעקרון אתה צודק אבל מזמן גם לא הייתי בשום אליפות ארץ. הילד יגדל בעוד שנה שנתיים ואני אגיע גם למקומות אחרים.דורון, היה באמת כיף. ריצה ארוכה (יחסית) ראשונה שלי לאחר חודשיים שלושה. אני חושב שאתה צריך לחשוב על מטרה קצת יותר שאפתנית במרתון. בזהירות אך לא ביראה ...אגב, הלג הראשון היה 58 והשני 56 ... אז כך שלמרות הדיבורים הייתה לך ריצה טובה מאד.


חזור אל “מרתון טבריה”

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו־ 3 אורחים