כמה אני שווה?

[בני זר]

האם זה ריאלי לקבוע תוצאת מטרה,ואז להתאמן בקצבים הרלוונטים לתוצאת המטרה? ואיך אפשר לקבוע עכשיו כמה אני שווה?נניח שאני קובע לעצמי 2:40 ,(אמרתי נניח לא לצחוק)אז להתאמן בקצבי יעד לתוצאה?האם זה מציאותי?

[קוביש]

לעניות דעתי (והיא עניה מאוד) נהפוך הוא נניח שיש לך תוצאה ב-10K מהשנה (2007) תתאמן בהתאם לזמנים הנגזרים, משם תרגיש בשיפור ותשפר את הקצבים, גם טסטים כמו 15K או חצי (שם קובעים מטרה כך אומרים הרבנים) הן תחנות חשובות

[יורם]

בני, במקום לדבר על מספרים תקרא [url="./tips/tip4.htm"]<font color=red><b>כאן</b></font id=red>[/url]. בשלב זה לא מדברים על מספרים, פשוט מתחילים להתאמן.אצלנו הרכבת (יוחאי, יוסי, חיים, רובי, שרון, אני ושקד שירד בתחנה השישית) יצאה היום ל-10 ק"מ על קצב שיוט של 38:40 +/- בקלות לרובנו. התחלנו את תקופת האימונים באופטימיות.

[maimond]

38:40 דק' בקלות ל-10 ק"מ בתחילת העונה...אין לי כרטיס לרכבת הזאת.

[רובי]

בני, אני לא יודע כמה אתה שווה, אבל מה שבטוח זה שיוסי שוורצפוקס מזיע גטורייד.

[יורם]

מימון, זה היתרון ברכבות. אני משוכנע שאם היית על הרכבת, היית נוסע איתה בקצב ואולי יורד תחנה או שתיים מוקדם יותר. למזלנו, דראפטינג מותר בריצה...

[shohat]

בני, כתבתי טיוטה של "עצה שבועית" בנוגע לשאלה הזו בדיוק.נעלה אותה בקרוב לאתר.

[חלושעס]

יורם, קרון חשוב ששכחת להזכיר - הלא הוא אבי שפרמן (האיש והאוזניות.) אבי, אתה בחור משעשע...וגם זכינו לליווי חלקי של דני פלזנשטיין. כבוד.רובי,התכוונתי שתכתוב עלי משהו יותר בומבסטי. את השטויות של הגטורייד תשמור לאודי.

[אלחנן]

חברים, תאטו קצת, לי כרגע מתאימה הרכבת של גן החיות.

[קוביש]

אלחנן איזה רכבת? זאת שעושה 2 לופים?

[אלחנן]

זו שכאשר אתה הולך אחריה אתה מגיע לפניה.מלבד זאת - הרכבת של יורם מזהמת את האוויר, נשרפים סוליות גומי לחלל האוויר,מתפורר מסלול רקורטן משובח וחלקיקיו מתפזרים ברוח,יורקים הרבה מאוד לצדדים,מפיחים ולא תקווה,,,,והכל שוב בגלל גו'חא הקטר שמושך את כולם,יוחלף הקטר לאלתר.

[קוביש]

אני מאוד מקווה שאני לא שומע פה ביקורת מרומזת על יוחאי.... הוא משלנו אל תשכח מאיפה באת (לאן אתה הולך אתה יכול לשכוח בינתיים)

[רובי]

אוקיי יוסי.אודי מלר מזיע גטורייד!

[חלושעס]

רובי,אתה מפוטר.

[יוחאי]

בקרוב תתגעגעו אלי, אביחי סיים את הקייטנה.