bc-running.com (דף הבית)

חוו"ד שנכתבו באתרים על מרתון ולנסיה - "Fantastic marathon. Great route, super conditions, amazing support and the finish is spectacular"

הפעם בלי שחר אבל במסלול השטוח והמהיר ביותר בספרד ,ימריא לו איתי .

היום - ראשון ה-16 נוב'

השעה - 1000 שעון ישראל

מצ"ב פלטפורמות לעדכונים מעקב ומה שבינהם

http://www.valenciaciudaddelrunning.com/en/

בהצלחה

בהצלחה איתי! מאחל לך שאכן תחווה את מה שאיסי ציטט.

נראה מרתון פיצוץ, וגם בתקופה נוחה לאימונים בארץ.

נעקוב עם הרבה תקווה.

עוד שבוע איתי שר את ההמנון יחד עם ריטה (Rita Barberá Nolla כמובן)
אנחנו לעומת זאת רק נותנים בסתר פה בלבנט

א. לזכור ולא לשכוח
א1. כדברי המשורר מדובר במרתון קיקיוני
א2. אין שום דבר חוץ מדבוקה ורוח גב
http://www.windguru.cz/int/index.php?sc=589
א3. הכושר המשקל וההכנה טובים

ב. הנחיות יום א.
ב1. איסור אכילה מוחלט עד 12:40
ב2. אל תבנו על ספליטים וזמני ביניים. חכו בסבלנות לסיום. הבנאדם לא מתכנן להתעכב שם.
ב3. כל מי שרץ באיל שיזכר אחרי 10 קמ שנעשה לו קשה והוא קצת מתעייף שיש מישהו שבעוד 24 שעות הולך לרוץ 4 וקצת חתיכות כאלו והרבה יותר מהר.

ג. הבהרה
ג1. איתי הוא אחי הקטן
ג2. איתי הוא אחי הבכור
ג3. איתי הוא אחי התאום
ג4. איתי הוא גם אחותי הקטנה הבכורה והתאומה

ואני אוהב אותם הרבה מאוד


המשך בימים הקרובים

בקיצור, גילוי עריות

לגמרי we'll be watching you
טוב, אצל איתי גם hearing you ...
בהצלחה יא תותח

מעלילותיו:

6 קצב שבוע לפני המרתון על 3:30 דק"מ.

והנה העדכון המיוחל, והנצחון הענק - 2:38:20ש'.

כולנו ידענו שאיתי עשה תקופת אימונים נהדרת והיה בכושר שיא. היכולת היתה שם.
אבל צריך משהו נוסף.
להתייצב עם כל הלחץ ביום הקובע, כשכמה ימים אתה מתכונן לרוחות של מעל 30 קמ"ש
ולהגיד לעצמך "זה שלי, זה עכשיו, ואף אחד לא ייקח ממני את זה" - זו תכונה יוצאת דופן.
באמריקאית קוראים לה money.
זה לתת את ההופעה הגדולה שלך לא כשנוח אלא כשצריך.

MVP

ואם יש מגיע... אם יש מגיע!

גיסר שים לנו את התמונה הראשונה, והרבה תמונות של סטייקים בהמשך.

כל הכבוד לאיתי, רואה אותו עובד קשה בפארק נחוש והחלטי. ביצוע מצוין.

שיחקת אותה איתי. שמח עבורך

יש תמורה לאגרה - כבוד

יום חג. זה פשוט יום חג

כבוד!
מישהו שאל מה זה tenacity - אז הנה. ..
Bad-ass אמיתי

. ..