עמוד 3 מתוך 3
Re: מרתוני סתיו 2014. ברלין אמסטרדם וכל מה שיבוא
פורסם: 06 יולי 2014 10:32
על ידי sivanw
שבוע 13
שבוע הורדה. 5 ריצות, 75 ק"מ. למרות ההורדה במהלך השבוע הארוכה הייתה קשה במיוחד.
לפחות היה אימון טמפו סביר. 40 דק' בפארק המסילה, סה"כ 20 ק"מ.
Re: מרתוני סתיו 2014. ברלין אמסטרדם וכל מה שיבוא
פורסם: 12 יולי 2014 12:35
על ידי TMay
שבוע 12. סוגר 88 ושישה אימונים קצת עייפות אבל בסה"כ הרגשה טובה. שבוע הבא הורדה.
Re: מרתוני סתיו 2014. ברלין אמסטרדם וכל מה שיבוא
פורסם: 12 יולי 2014 20:34
על ידי חיים ז.
שבועיים של יותר מ- 130 ק"מ.
אימוני האיכות, בחלקם, מרגישים טוב. בחלקם, החום משפיע.
הארוכות די טובות, בינתיים ללא הגברה משמעותית.
Re: מרתוני סתיו 2014. ברלין אמסטרדם וכל מה שיבוא
פורסם: 13 יולי 2014 09:08
על ידי sivanw
שבוע 12
אימון איכות באיצטדיון שהיה טוב ואימון נוסף בקטנה של עליות. ארוכה בואדי.
היה שבוע יותר טוב מהקודמים ומקווה שההרגשה תמשיך ותשתפר.
בסה"כ 95 ק"מ.
Re: מרתוני סתיו 2014. ברלין אמסטרדם וכל מה שיבוא
פורסם: 18 ספטמבר 2014 20:46
על ידי Issi
שבוע ויומיים למרתון ברלין והעולם שותק .......????
Re: מרתוני סתיו 2014. ברלין אמסטרדם וכל מה שיבוא
פורסם: 21 ספטמבר 2014 08:43
על ידי sivanw
שוברת שתיקה בזהירות.
עוד שבוע בדיוק.
מודה שב-98% מהזמן הראש עסוק במחשבות קשורות לברלין.
שבוע טוב לכולם