17/4 גבעת המוג'ו

זהו המקום להעלאת חוויות, שאלות, תגובות, הערות והארות בנושאים הקשורים לריצה. בין חברי המועדון יש מאמנים, רצים ותיקים, רצים פחות ותיקים אשר אוהבים מאד לרוץ ולדבר על ריצה. זוהי הבמה ואתם מוזמנים להעלות כל נושא העולה על דעתכם.
סמל אישי של המשתמש
Amitay
הודעות: 1584
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

17/4 גבעת המוג'ו

הודעהעל ידי Amitay » 14 אפריל 2013 10:10

" 2. 17/4 גבעת המוג'ו - אימון משותף לסניף מרכז עם הירושלמים בגבעת רם. ריצת 10 ק"מ בקצב חזק. הריצה מהווה הכנה חשובה עבור אלו הרוצים להשתתף באליפות ישראל ב-10,000 מטרים או כאלה שסתם רוצים לשבור שיא. שעת התחלת החימום 18:00."

אני יוצא באזור 16:30 מתל אביב ויכול להעמיס עוד 3 אנשים שלוקחים בחשבון שנשארים אחרי הריצה למנת פחמימות בשוק.

בואו לרוץ כמו חיות
צריך שתהיה בו באדם רוח עזה כדי לחיות

shohat
הודעות: 5011
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

Re: 17/4 גבעת המוג'ו

הודעהעל ידי shohat » 14 אפריל 2013 11:23

So where does the power come from to see the race to its end? From within
(Eric Liddell מתוך Chariots of Fire)

תקציר הפרקים הקודמים:
הפעם הראשונה היתה ה"דו-קרב בשמש". (ניסינו וניסינו ולא הצלחנו למצוא את השירשור הישן באתר הסוללים). יוסי שוורצפוקס ורפי אטינגר במלחמה חסרת פשרות מול מחסום הארבעים דקות, ואחד מול השני. ומועדון שלם שהתגייס. היה זה יום קסום, שנחתם בהצלחה כבירה.

הפעם השניה - "סולו"
http://www.hasolelim.com/topic.asp?TOPI ... 8%E9%F6%E4

"אדם אחד מול המסלול. אדם אחד מול השעון. אדם אחד מול השדים שבמוחו. אדם אחד מול העולם וכל ספקניו. אדם אחד, וחלומו". תיסלם תדהר. מתגעגעים, איפה אתה? תדהר ירד מ - 37 דקות.

הטרילוגיה הושלמה ב"מוג'ו על הגבעה".
יעקב הרשקוביץ' הגיע נחוש כדי להגשים את חלום הסאב 40. אמיתי גיסר בא לירוק דם. עמיחי זיוון סימן סאב 17 דקות ב - 5,000מ' והחליף את שני הוו"ים בשני סימני קריאה. בפעם הזו גם עזרנו לחנן (פוגי) שבא להתארח וקיבל סאב 40 ראשון.
זכורה לי במיוחד השיחה שלי עם יעקב, שבוע לפני:

"יעקב הביט לעברי ואמר: "תשמע נחשון, בשבוע הבא אני קובע שיא אישי, ויוחאי בר שביט יהיה המושך שלי". "לא, יעקב, נו בחייאת, אתה חייב להיות ריאלי. טיפה מציאותי. אני יכול לארגן לך את חיים זרגרי. רוצה את גברסלאסי - קיבלת. אתה יודע מה? אמיל זאטופק. קוונטון קאסידי, פידיפידס. בחר את מי שאתה רוצה. אבל איך אתה רוצה שנביא לך את יוחאי?". יעקב הביט אליי בעיני היול ברינר שלו ואמר: So it shall be written, so it shall be done."
נגמר 39:24, והשאר היסטוריה (בלי זה נראה לכם שהיה פיינל פור למישיגן? אין סיכוי).

משם המסורת נמשכה.
משהל, ה - ubermensch , בגבעה.

הוידיאו:
http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... YamYcnpVaM

והשירשור: http://www.bc-running.com/post.asp?meth ... E9%E9%F7+2)#

וזכורה במיוחד גם מסיבת המוג'ו של גלר.

גבעת המוג'ו לעולם לא מאכזבת.

קדימה, תתחילו לסמן יעדים.
נדאג להזמין את אלחנן גברה-צדיק (כי בלעדיו אין גבעת מוגו').
ביום שליישי יתייצב כאן אורי לוי. עד אז... תירשמו.

יהיה אש. יהיה מוג'ו.

סמל אישי של המשתמש
Amitay
הודעות: 1584
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

Re: 17/4 גבעת המוג'ו

הודעהעל ידי Amitay » 14 אפריל 2013 11:30

יאללה רפול שים תקלפים.
חן ואנוכי רוצים 38:59
צריך שתהיה בו באדם רוח עזה כדי לחיות

yaakov
הודעות: 618
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

Re: 17/4 גבעת המוג'ו

הודעהעל ידי yaakov » 14 אפריל 2013 20:28

So where does the power come from to see the race to its end? From within
(Eric Liddell מתוך Chariots of Fire)

הטרילוגיה הושלמה ב"מוג'ו על הגבעה".
יעקב הרשקוביץ' הגיע נחוש כדי להגשים את חלום הסאב 40. אמיתי גיסר בא לירוק דם. עמיחי זיוון סימן סאב 17 דקות ב - 5,000מ' והחליף את שני הוו"ים בשני סימני קריאה. בפעם הזו גם עזרנו לחנן (פוגי) שבא להתארח וקיבל סאב 40 ראשון.
זכורה לי במיוחד השיחה שלי עם יעקב, שבוע לפני:

"יעקב הביט לעברי ואמר: "תשמע נחשון, בשבוע הבא אני קובע שיא אישי, ויוחאי בר שביט יהיה המושך שלי". "לא, יעקב, נו בחייאת, אתה חייב להיות ריאלי. טיפה מציאותי. אני יכול לארגן לך את חיים זרגרי. רוצה את גברסלאסי - קיבלת. אתה יודע מה? אמיל זאטופק. קוונטון קאסידי, פידיפידס. בחר את מי שאתה רוצה. אבל איך אתה רוצה שנביא לך את יוחאי?". יעקב הביט אליי בעיני היול ברינר שלו ואמר: So it shall be written, so it shall be done."
נגמר 39:24, והשאר היסטוריה (בלי זה נראה לכם שהיה פיינל פור למישיגן? אין סיכוי).


יהיה אש. יהיה מוג'ו.


זכרונות יפים נחשון, השיחה זכורה לי כאילו זה היה אתמול.
מגיע ברוחי.
Remember Chicago

סמל אישי של המשתמש
Amitay
הודעות: 1584
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

Re: 17/4 גבעת המוג'ו

הודעהעל ידי Amitay » 15 אפריל 2013 20:21

עקב מחאת הסטודנטים
שעת התחלת החימום 18:30
תחילת תרגיל 19:00
שרה תחלק פיצות בסיום
צריך שתהיה בו באדם רוח עזה כדי לחיות

Sindel
הודעות: 128
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

Re: 17/4 גבעת המוג'ו

הודעהעל ידי Sindel » 18 אפריל 2013 06:07

על מה אני מדברת כשאני מדברת על ריצה? אני יודעת שבתוך התמונה הזאת צריכים להיות כלולים מספר פריטים: נעלי ריצה, בגדי ריצה והרבה חבר'ה טובים. מבחינתי זה החלק הטוב של הריצה. אתמול בערב כל הדרישות עלו ומעל המצופה. הפרגון ההדדי מצד כולם והחיזוקים השאירו רבים חדורי מוטיבציה להקיף את המסלול עשרים וחמש פעמים. רבים הצליחו לשבור את שיאיהם האישיים אתמול (דיווח מפורט יבוא בהמשך). זאת לא הייתה גבעת מוג'ו רגילה ואולי המוג'ו כאן היה הקסם שבריצה של חבורה גדולה עם מטרה משותפת. תודה על ערב נפלא!

shohat
הודעות: 5011
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

Re: 17/4 גבעת המוג'ו

הודעהעל ידי shohat » 18 אפריל 2013 09:03

היה מעולה. ורותי, כתבת מקסים.

אורי לוי מוסר שהוא מאד התרגש.

בשונה ממופעים קודמים של "גבעת המוג'ו" - הפעם היו הרבה יותר רצים מאשר פייסרים.
אבל הקסם נשאר, ושיתוף הפעולה דחף קדימה.

אפשר להוסיף את הפיש אנד צ'יפס לרשימת הדרישות.

סמל אישי של המשתמש
Amitay
הודעות: 1584
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

Re: 17/4 גבעת המוג'ו

הודעהעל ידי Amitay » 16 אפריל 2014 18:36

" 2. 17/4 גבעת המוג'ו - אימון משותף לסניף מרכז עם הירושלמים בגבעת רם. ריצת 10 ק"מ בקצב חזק. הריצה מהווה הכנה חשובה עבור אלו הרוצים להשתתף באליפות ישראל ב-10,000 מטרים או כאלה שסתם רוצים לשבור שיא. שעת התחלת החימום 18:00."


בואו לרוץ כמו חיות



הפעם זה יוצא ב 23 לאפריל. רביעי שבוע הבא.
בהמוניכם
צריך שתהיה בו באדם רוח עזה כדי לחיות

yaakov
הודעות: 618
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

Re: 17/4 גבעת המוג'ו

הודעהעל ידי yaakov » 17 אפריל 2014 03:44

בהצלחה לכולם בשבוע הבא ותהנו. בתור מי שזכה לקחת חלק בגרסה קודמת יכול לומר שזה אחד הדברים המיוחדים שאנחנו עושים כאן. הרבה כיף
Remember Chicago

amih77
הודעות: 3029
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

Re: 17/4 גבעת המוג'ו

הודעהעל ידי amih77 » 17 אפריל 2014 20:21

מה שאני מכין לרועי..... :twisted:

שחר מתן
הודעות: 64
הצטרף: 11 ספטמבר 2012 14:41
יצירת קשר:

Re: 17/4 גבעת המוג'ו

הודעהעל ידי שחר מתן » 24 אפריל 2014 10:11

אז את המוג'ו לצערי לא מצאתי אתמול,
אבל מסביבי הייתה חבורה גדולה שלרגע לא ויתרה,
סחטיין על איילת שנתנה יופי של ריצה,
ותודה ענקית לאחשלי, לנחשון, למשהל(!!!), ולאיסי שליוו בענק.
מצטערת שלא הצלחתי לייצר משהו שיצדיק כזו דבוקה...
תודה גדולה :)

amih77
הודעות: 3029
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

Re: 17/4 גבעת המוג'ו

הודעהעל ידי amih77 » 24 אפריל 2014 10:38

מה שאני מכין לרועי..... :twisted:


שאפו לרועי! נהניתי מאד מה-throwback!

מכל השאר פחות :?
נערך לאחרונה על ידי amih77 ב 24 אפריל 2014 10:42, נערך פעם 1 בסך הכל.


חזור אל “פורום מועדון רצי ארוחת הבוקר”

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו־ 5 אורחים