חוקי יומן אימונים

[חלושעס]

and the oscar goes to:3(!) ק"מ טמפו

[חלושעס]

וגם בעל הנקנוקיה מככב:10 * 30/30 (2.45)

[shai75]

<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>and the oscar goes to:3(!) ק"מ טמפו<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>היה קשה <img src=icon_smile_wink.gif border=0 align=middle>יש פסלון מוזהב או משהו ?אני דווקא נהנה מהיומן של גיסר, אם אני לא מצליח להירדם, כמה דקות עם היומן של גיסר עושה את העבודה

[לאנס ארמסטרונג]

<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>הצצתי שם, ונראה לי שאני לא בלופ.פשוט העברתם את כל הפורום לשם ולא טרחתם לעדכן אותי. בגלל זה נשארתי היחיד שכותב כאן (חוץ מהאול-סטאר וויקאנד).מנייאקים, כל הפלוגה הזאת מנייאקים.<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>Nachshon, you are not alone

[Amitay]

<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>אני דווקא נהנה מהיומן של גיסר, אם אני לא מצליח להירדם, כמה דקות עם היומן של גיסר עושה את העבודה<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>חשוב שתצבור שעות שינה כי בעוד כמה חודשים מישהו יגרום לך להתגעגע ליומן שלי

[אלחנן]

איך נכנסים ליומן אימונים?

[itair]

13- מירוץ שבא "על הדרך" של ארוכה = תירוצים תירוצים תירוצים.

[Amitay]

לקראת מרוץ הפארק שבא עלינו לטובה...
14 - הפער בין אורך המסלול בפועל לבין המרחק המקורי שאליו יצאת הוא פונקציה ישרה של המרחק שלך מזמן היעד המתוכנן למרחק המקורי

15 - הגדרת מרוץ כקצר מידי יכולה להתבצע רק על ידי יורם או ע"י רץ שמבסוט מאוד מתוצאתו ויכול להרשות לעצמו לשחרר כמה מטרים

[אתי]

NICE גיסר!
במיוחד 15.

[yaakov]

אם כבר השירשור הזה קפץ, גיסר ורפול הולכים לעשות את 13 בגדול ביום שישי.

יש לכם עוד הזדמנות לתקן את דרכיכם...

[חלושעס]

ושמה באיזראל?

[yaakov]

כרמל (כרמי בפי מקורבים)

[חלושעס]

וואלה?
כדאי שתהיה חתיכה (רפול, התאפקתי) כמו המקור.
שם יפה.

[sivanw]

[חלושעס]

את לא בכיוון, אני בקטע של מבוגרות...