עמוד 1 מתוך 67

ארוכה וחמה הדרך לברלין

פורסם: 09 יוני 2010 14:36
על ידי חלושעס
חשבתי שהכותרת של השרשור המתבקש חייבת להכיל איזה הומאז' לאותה נסיעה ב-2005, שהעניקה השראה להרבה נסיעות מאז (ומי שלא מכיר - שילחץ על <u><font color=red>[url="http://tinyurl.com/berlin2005"]הלינק[/url]</font id=red></u>).כדי לעורר את מצב הרוח, אתחיל את השרשור בחלק מהסמסים שקיבלתי אחרי המרתון באמסטרדם, כאלו שעושים חשק לעוד:יורם איינר - שימחתם וריגשתם אותי מאוד! הייתי לחוץ מכם. הייתם גדולים. תהנו!איליה בר זאב - יופי יוסף! העתיד נמשך מההווה. מכל תלמידי, גם אם לא ישירות - השכלתי.סבטלנה בחמנד - יוסי כל הכבוד לך ולכל החבורה. מורידה את הכובע. מגיע לכם על כל העבודה הקשה שעשיתם.בהצלחה לכולנו, ולהתראות באימון הראשון - ביום ראשון ה-20 לחודש.

ארוכה וחמה הדרך לברלין

פורסם: 09 יוני 2010 23:29
על ידי רפי
אכן, בהצלחה לכולנו!

ארוכה וחמה הדרך לברלין

פורסם: 10 יוני 2010 13:57
על ידי בני זר
וברוח אופטימית זו,שיהיה כיף לכולנו בדרך.בהצלחה לכולנו.

ארוכה וחמה הדרך לברלין

פורסם: 12 יוני 2010 21:34
על ידי shohat
המטרות שלי למרתון ברלין:1. עד היום התחלנו עם חלומות על תוצאה. הפעם אין חלומות על תוצאה, אלא געגוע גדול לתהליך. המטרה הראשונה היא פשוט לחזור וליהנות מהתהליך. 2. להרגיש פעם נוספת חלק מסינרגיה קבוצתית מדהימה, הולכת ומתחזקת, עד שהיא מגיעה. אני בא לתפוס טרמפ על המוג'ו שלכם.3. לשמוע את ההומור היבש-מתרגש של יורם איינר בארוחת הפסטה ערב לפני הזינוק.4. לקרוא את פוסט הסיכום המפרגן של קובי"ש אחרי שהחבורה חוזרת עם שיאים וחיוכים.5. לחזור ולהרגיש את זה. פשוט לחזור להיות רץ.A man walks away when every muscle says to stayHow many yesterdays - they each weigh heavyWho says what changes may come?Who says what we call home?I know you see right through me, my luminescence fadesThe dusk provides an antidote, I am not afraidI've been a million times in my mindThis is really just a technicality, frailty, realityUh, it's time to breathe, time to believeLet it go and run towards the seaThey don't teach that, they don't know what you meanThey don't understand, they don't know what you meanThey don't get it, I wanna screamI wanna breathe again, I wanna dreamI wanna float a quote from Martin Luther KingI am not afraidI am not afraidI am not afraidיוצאים לדרך.

ארוכה וחמה הדרך לברלין

פורסם: 13 יוני 2010 08:39
על ידי חלושעס
נחשון, אנחנו הולכים לעשות חיים משוגעים. לפני המרתון, במהלכו ולאחריו. לאוהבים את החיים.

ארוכה וחמה הדרך לברלין

פורסם: 13 יוני 2010 10:39
על ידי יורם
יאללה קוביש, אפשר לאהוד את נבחרת גרמניה. השדרנים הישראלים "הכשירו" אותה - יש את ג'רונימו קקאו הברזילאי, תוניסאי, טורקי, פולני אז לא נורא שיש גם את פרידריך שם. מותר לפרגן להם ...עאלק שדרנים...

ארוכה וחמה הדרך לברלין

פורסם: 13 יוני 2010 10:52
על ידי בני זר
חלושעס,בנאדם נורמלי (וכולנו לא.)שקורא את שכתבת,חושב לעצמו "100-120 ק"מ בשבוע,אינט', קצב, ארוכות,השכמות בבוקר מוקדם,זה נקרא חיים משוגעים ? "אכן כן,זה האדרנלין שמניע אותנו,וקוביש הדרך חשובה לא המקום.

ארוכה וחמה הדרך לברלין

פורסם: 13 יוני 2010 10:57
על ידי amih77
<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>השדרנים הישראלים "הכשירו" אותה - יש את ג'רונימו קקאו הברזילאי, <hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>שלמה שרף... שמעתי את רצף הלהגוגים הזה בדקה ה75 אאל"ט והתחלחלתי.<img src=icon_smile_dead.gif border=0 align=middle>

ארוכה וחמה הדרך לברלין

פורסם: 13 יוני 2010 18:46
על ידי קוביש
צאו לדרך, רבותי, שלוחה לכם ברכת הדרך, כמו שאמרתי גם אם בשביל להעיר אתכם היה צריך למשוך לכם ברגל היה שווה.את סידרת ריצות הטיול ע"ש דונה גרציה כמובן לא אחליף לריצה ע"ש שום פרידריך אבל חוץ מזה בכבוד... אתם מוזמנים להשתתף על מנת שהדרך תהיה דרך ארץ

ארוכה וחמה הדרך לברלין

פורסם: 13 יוני 2010 20:45
על ידי shohat
נכון שאין אנו יודעים מה שאנחנו רוצים,אבל אנחנו רוצים חזק ורוצים יפהורוצים מאוד ורוצים עודורוצים שיהיה לנו כח לרצות.אחר כך, באין-רצון, אפשר יהיה לעשות בנו הכל.(נתן יונתן, [באין רצון], מתוך שירים שנשארו)

ארוכה וחמה הדרך לברלין

פורסם: 14 יוני 2010 10:12
על ידי Geller
בשנת 2005, כשעוד לא חשבתי על ריצה שלא למטרת טריי או תאקל, טסתי בפעם הראשונה עם נבחרת ישראל לאליפות אירופה. הרגע הראשון של לעלות עם מדים של הנבחרת על מגרש, ולראות את הדגל ליד שאר דגלי האומות היה מרגש עד דמעות, בלי טיפת ציניות.בהתחלה הגדרתי את ברלין רק כמטרה שלשמה אני מוכנה ואף משנה את כל אורח החיים וחוזרת להיות ספורטאית במלוא מובן המילה: החל מאימוני הריצה עצמם, דרך שעות שינה מספקות, אימונים תומכים (כן כן, גם משקולות...) וכלה בהכנה מנטאלית נכונה.אבל, ואת זה התחלתי להבין רק בשבועות האחרונים מאז תחילת העבודה שלי עם חברי המועדון, נראה לי שהדרך לשם הולכת להיות חוויה יוצאת מן הכלל; כי נראה לי שהפעם אני הולכת ללמוד מכולכם איך באמת לרוץ. לא לרוץ בשביל להשיג מטרת זמן, לא לרוץ בשביל לעשות V על מרתון שני, אלא איך לרוץ מתוך אהבה אמיתית לריצה. יהיה מעולה :)

ארוכה וחמה הדרך לברלין

פורסם: 14 יוני 2010 11:53
על ידי בני זר
אהבתי :)

ארוכה וחמה הדרך לברלין

פורסם: 14 יוני 2010 12:43
על ידי Rafi
חתיכת העוגה שלי.אחרי חימום מנועים בשני מרתונים בטבריה,נגמר האשראי לשכר הלימוד וצריך להתחיל לפרוע את החשבונות.קפיצת המדרגה הנדרשת, מחייבת, לפני תוכניות אימונים מהפכניות, יותר או פחות, הורדה משמעותית במשקל. בזה אני מנסה להתמקד בחודש האחרון. במידה ואצליח במשימה זו, עם תוכנית אימונים סולידית פלוס, של הרב איינר, אני מאמין שברלין והדרך אליה יהיו לגבי יותר מעוד חוויה חברתית.אם שלישיית טבריה 2010 תתאמן ותרוץ ביחד - אז יהיה מושלם.כאן מתחילה בשבילי הדרך לברלין 2010:http://bike.shevet-alon.com/Tiberias2010/RRB.JPG

ארוכה וחמה הדרך לברלין

פורסם: 15 יוני 2010 09:21
על ידי רפי
רפול, גם בשבילי. אני איתך!!בינתים אני פוגש בימי שלישי רק את ההורים שלך והבן המתוק שלך שלא הפסיק לדבר על המונדיאל..יום ראשון קבענו?

ארוכה וחמה הדרך לברלין

פורסם: 15 יוני 2010 09:47
על ידי DoronOm
רפול, (וכל מי שהנושא מעניין אותו) מספר טיפים מתהליך דומה שעברתי לאחרונה:א. חשוב מאוד להוועץ באיש מקצוע, קרי תזונאי/ת. זה לא יקר ושווה כל אגורה.ב. צריך להיות פה שינוי של קו המחשבה. כלומר, "חינגות" הבשר לא נמצאות בתפריט... מנת בשר לא צריכה לעלות על 150 ג'.ג. הקפדה על כמויות המזון ופיזורן לאורך שעות היום.אוכלים יותר מסביב לאימון (בעיקר אחרי). ארוחת הבוקר היא הכי חשובה. (ואת זה כבר אמר פעם הרמב"ם)ד. הורדה של כמות הפחמימות והעלאה של כמות הירקות.ה. להעיף את כל הג'אנק מהבית! (שלא יכנס בעגלה של הסופר) המזון שנכנס לך לפה צריך להיות איכותי וטרי.ו. זה נשמע בלתי אפשרי, במיוחד לאנשים שאוהבים לאכול (כמוני). אבל עם קצת רצון, הכל אפשרי... ניתן לראות תוצאות די מהר.ז. חזור לסעיף א', בהצלחה!תגובות, נאצות והערות בפרטי. נא לא ללכלך את השרשור בפירורי עוגיות, שוקולד, שקדי עגל ושאר מריעין בישין...