ארוכה וחמה הדרך לברלין

זהו המקום להעלאת חוויות, שאלות, תגובות, הערות והארות בנושאים הקשורים לריצה. בין חברי המועדון יש מאמנים, רצים ותיקים, רצים פחות ותיקים אשר אוהבים מאד לרוץ ולדבר על ריצה. זוהי הבמה ואתם מוזמנים להעלות כל נושא העולה על דעתכם.
בני זר
הודעות: 768
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ארוכה וחמה הדרך לברלין

הודעהעל ידי בני זר » 22 יוני 2010 12:17

גיסר,אם גם אני הייתי אתכם הבוקר בכלל היית מסודר,גם מימינך.

Rafi
הודעות: 2122
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ארוכה וחמה הדרך לברלין

הודעהעל ידי Rafi » 22 יוני 2010 12:22

<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>רפול תרגיע.<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>אני עובד על זה (וזה לא קל)

amih77
הודעות: 3027
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

ארוכה וחמה הדרך לברלין

הודעהעל ידי amih77 » 22 יוני 2010 13:05

איזה קשקושים נהיו פה... ולחשוב שהבאד-אס שלנו (יוסי - רץ 8 קצב ביום ראשון על פינקי שבורה) הולך לגלח ת'חזה... להקיא.פרץ, אין לך תירוץ. גם ב2:48 רצת על אותה פציעה. נארגן לך תור אצל ד"ר רוסנובסקי.מחר בשש ורבע בהואדי הישן?

סמל אישי של המשתמש
חלושעס
הודעות: 6517
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ארוכה וחמה הדרך לברלין

הודעהעל ידי חלושעס » 22 יוני 2010 15:26

"ההבדל בין ריצת מייל לריצת מרתון היא כמו ההבדל בין צריבת האצבעות עם גפרור לבין צליה איטית וממושכת מעל לגחלים לוהטים" - hal higdon.בפגרה יש זמן לקרוא את הציטוט היומי...

בני זר
הודעות: 768
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ארוכה וחמה הדרך לברלין

הודעהעל ידי בני זר » 22 יוני 2010 15:38

יש מעונינים לריצת קצב (8 ק"מ) מחר מוקדם בבוקר?והצעות לריצה הארוכה בשישי?(32 ק"מ)

ברוך דניאלי
הודעות: 71
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

ארוכה וחמה הדרך לברלין

הודעהעל ידי ברוך דניאלי » 22 יוני 2010 16:15

בני תגיע מחר לכרכום ריצה של 8 קצב בירדן ההררי, אחרי הריצה טבילה במיים הקרירים של הירדן והחיוך לא ירד לך מהפרצוף, שישי ריצה 32 קמ' עם שי והחבורה, ריצה בקצב של שי והחיוך נימחק לך מהפרצוף.

amih77
הודעות: 3027
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

ארוכה וחמה הדרך לברלין

הודעהעל ידי amih77 » 22 יוני 2010 16:16

POD

בני זר
הודעות: 768
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ארוכה וחמה הדרך לברלין

הודעהעל ידי בני זר » 22 יוני 2010 16:20

נשמע אחלה,אבל מפחד להירדם על ההגה עד שאגיע :).מחר הכי רחוק שאני יכול זה פארק הירקון.ושם כנראה ארוץ.עמיחי למוגבלים כמוני POD ?

DoronOm
הודעות: 814
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

ארוכה וחמה הדרך לברלין

הודעהעל ידי DoronOm » 22 יוני 2010 16:26

<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>הצעות לריצה הארוכה בשישי?(32 ק"מ)<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>מדגדג לי לכתוב לך 4 הקפות בהר איתן...

בני זר
הודעות: 768
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ארוכה וחמה הדרך לברלין

הודעהעל ידי בני זר » 22 יוני 2010 16:51

שלא ידגדג לך,לא מגיע לשם,משהו יותר שפוי?

DoronOm
הודעות: 814
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

ארוכה וחמה הדרך לברלין

הודעהעל ידי DoronOm » 22 יוני 2010 17:13

נווה שלום/דרך בורמה לא חסר שם צל.תגדיר מה המרחק הנסיעה המקסימאלי שלך?

cullmann
הודעות: 1092
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ארוכה וחמה הדרך לברלין

הודעהעל ידי cullmann » 22 יוני 2010 17:49

בוא אלי לשדות בני- לא רחוק לך, שטח טוב, יש נקודות מים...28 ק"מ בשישי. POD- Post Of the Day.

בני זר
הודעות: 768
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ארוכה וחמה הדרך לברלין

הודעהעל ידי בני זר » 22 יוני 2010 21:03

סגרנו סיריל.

בני זר
הודעות: 768
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ארוכה וחמה הדרך לברלין

הודעהעל ידי בני זר » 23 יוני 2010 10:03

ריצת קצב בשטח הבוקר (8ק"מ 31:02),הרגיש טוב הרגיש נפלא,הדרך לגרמניה מתקצרת,אני בכושר טוב (קצת שחצנות).

סמל אישי של המשתמש
חלושעס
הודעות: 6517
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ארוכה וחמה הדרך לברלין

הודעהעל ידי חלושעס » 23 יוני 2010 10:36

ומה קרה לחיוך, בני?


[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/vendor/twig/twig/lib/Twig/Extension/Core.php on line 1107: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable

חזור אל “פורום מועדון רצי ארוחת הבוקר”

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו־ 17 אורחים