עמוד 1 מתוך 6

כבר אי אפשר להתעלם מהתופעה

פורסם: 05 אוגוסט 2009 21:08
על ידי assafzim
אנשים רצים יחפים.
מתישהו באיזור פרק 25 של הספר שהמלצתי עליו בשרשור אחר, הספר הופך מצ'יזבט חביב על אינדיאנים להטפה טרחנית על איך לחיות וכל מיני שטויות כאלה. אבל, לצד הצגה חלקית ובעייתית של כל מיני ממצאים מדעיים, הספר כן הצליח לעורר את הסקרנות שלי לגבי ריצה ברגליים יחפות. ניסיתי להתחיל לקרוא קצת על הנושא, אבל, רובי הפנה את תשומת ליבי שגוגל סקולר נותן 304 מאמרים. זה גדול עלי בהרבה. אבל בכל זאת מצאתי כמה דברים מעניינים, כמה שרשורים מלאי להט בהבה נרוצה, וכמה אתרים שנעים על הקו שבין תמוה למעניין.
אתם כבר מספיק מכירים אותי כדי לדעת שמידע אנקדוטלי שמתחפש לממצאים מדעיים לא עובר אצלי את הש.ג. אבל מאמרים בזורנלים מקצועיים, שנכתבים על ידי חוקרים רציניים, כן מצליחים למשוך את תשומת הלב שלי. והתמונה שמצטיירת לי כרגע היא שיש משהו בריצה יחפה. בין לרוץ פעם בשבוע יחף עשרים דקות על הדשא, ובין הקנאים שרצים יחפים 30 ק"מ על אספלט, יש כמה דברים שאנשים מתחילים להסכים עליהם. למשל שנעלי הריצה המודרניות ניוונו שרירים חשובים בכף הרגל (יש ויכוח אם הן גם הפכו את השרירים האלה למיותרים או לא), למשל שיש שינוי משמעותי בסגנון הריצה כשרצים יחפים, וכנראה שזה שינוי לטובה. וכמובן הנתון המפורסם ששיעור הרצים שנפצעים בכל שנה לא ירד מאז שנות השבעים.
ובגלל שבפורום הזה יש לפחות רופא אחד, ועוד כמה וכמה אנשים שיודעים פרק בהלכות ריצה, נשאר רק לשאול - מה אתם אומרים?
קריאה מומלצת - מאמר אחד, והתגובה למאמר:[url="http://sportsci.org/jour/0103/mw.htm"]מצד אחד[/url]
אבל קשה, קשה לשכנע את המדענים האלה:[url="http://sportsci.org/jour/0103/cb.htm"]ומצד שני[/url]

כבר אי אפשר להתעלם מהתופעה

פורסם: 05 אוגוסט 2009 21:34
על ידי shohat
אתה לא באמת מצפה שנקרא את זה נכון?
ואם נקרא את זה, אתה לא באמת מצפה שנתיימר להתמודד עם זה נכון?
הדבר היחיד שאני יודע זה שקוונטון קאסידי נהג לרוץ את האינטרוולים שלו יחף (על מגרש דשא).
(ודמבו הפיל היה מעופף באמצעות האזניים).
הדשא של גבעת רם נעים ורך, נוח לריצות יחפות של עד 50 דקות קל, ולביצוע מתגברות (אפילו איליה נתן ח"ח). הירידה מהמפלצת לטדי... זה כבר משהו אחר.

כבר אי אפשר להתעלם מהתופעה

פורסם: 05 אוגוסט 2009 22:45
על ידי assafzim
אממ... אני חושב שאפשר לקרוא את זה. נכון שקשה להתמודד אם אתה לא רופא, פיזיוטרפיסט, או שיצא לך לדבר לעומק עם אחד כזה על הנושא. וחשבתי שיכול להיות בפורום מישהו כזה. בייחוד חשבתי שאולי מישהו דיבר על זה עם, אני יודע, איליה נניח, ואיליה אמר שזה שטויות במיץ/ הדבר הגדול הבא.
בינתיים, קניתי את הריצה של החמישים דקות + מתגברות על הדשא.

כבר אי אפשר להתעלם מהתופעה

פורסם: 06 אוגוסט 2009 06:52
על ידי cullmann
זה תמיד נשמע כמו רעיון טוב- לרוץ יחף, לתת לכפות הרגליים לעבוד באופן שבו הן תוכננו לעבוד, etc... אבל בפועל, תודות לשיפודי המנגל, בקבוקי הבירה הריקים, הזבל והלכלוך שנמצאים במקומות כה רבים, זה לא בדיוק אפשרי.
אלא אם כן מדובר בג. רם, הדר יוסף, אצטדיון כדורגל כלשהו או חוף הים (בהנחה שהוא נקי).
ועכשיו שאלה ליודעי הדבר- הרי ידוע שריצה בחול עמוק כמו בחוף הים מחזקת מאוד את הקרסול, השרירים והרצועות המקיפות אותו.
האם ההשפעה הזו גדלה כאשר רצים יחפים?

כבר אי אפשר להתעלם מהתופעה

פורסם: 06 אוגוסט 2009 08:31
על ידי foggy1
בתקופה זו של השנה זהבה שמואלי מאמנת אותנו בחוף הים. את סיום האימון (כחצי שעה) אנחנו עושים יחפים.

כבר אי אפשר להתעלם מהתופעה

פורסם: 06 אוגוסט 2009 08:36
על ידי Amitay
בתקופה זו של השנה רפי וישניצר מאמן אותנו בנווה שלום. את סיום האימון (כחצי שעה) אנחנו עושים ערומים

כבר אי אפשר להתעלם מהתופעה

פורסם: 06 אוגוסט 2009 08:47
על ידי חלושעס
בתקופה זו של השנה שמעון צ'רנוחה מאמן אותנו בתל ברוך. את סיום האימון (כחצי שעה, יש כאלו שמספיק להם פחות) אנחנו עושים עירומים

כבר אי אפשר להתעלם מהתופעה

פורסם: 06 אוגוסט 2009 08:47
על ידי erang27
<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>בתקופה זו של השנה רפי וישניצר מאמן אותנו בנווה שלום. את סיום האימון (כחצי שעה) אנחנו עושים ערומים<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>אכן תמונות קשות, גדי.
-ערן-

כבר אי אפשר להתעלם מהתופעה

פורסם: 06 אוגוסט 2009 09:20
על ידי nerez

כבר אי אפשר להתעלם מהתופעה

פורסם: 06 אוגוסט 2009 16:29
על ידי nerez
שמעון צ'רנוחה למי שלא זיהה.

כבר אי אפשר להתעלם מהתופעה

פורסם: 06 אוגוסט 2009 16:51
על ידי קוביש
שולחן כבוד (ככה כתוב) למי שלא מזהה את זה רק מהמראה המכובד

כבר אי אפשר להתעלם מהתופעה

פורסם: 06 אוגוסט 2009 16:53
על ידי קוביש
בענין ריצה יחפנית, זכורני בעין גדי 2006 קבןצה של ירדנים שרצה חצי מרתון בחליפת נייקי מלאה.... יחפים. חבל"ז על המהירות שלהם (החום של הכביש כנראה גרם להם להשיג את כולם)

כבר אי אפשר להתעלם מהתופעה

פורסם: 06 אוגוסט 2009 16:59
על ידי Amitay
חליפת סאקוניסאקוני נתנו להם חסות והם רצו יחפים...http://4sport.co.il/cgi-bin/Es?Id=gw1L4 ... 4%E1%E0%E4

כבר אי אפשר להתעלם מהתופעה

פורסם: 06 אוגוסט 2009 17:05
על ידי חלושעס
ארז, בוא נלמד אותך קצת אינטרנט:<img src="http://www.ironi-hadera-golga.com/news/images/1/472.jpg" border=0>קאפיש?

כבר אי אפשר להתעלם מהתופעה

פורסם: 12 ספטמבר 2009 00:50
על ידי assafzim
נו, אז סחבק יוצא לארוכה של שבת בבוקר. 15 ק"מ לתוך הריצה, כשאני כבר בקצב מוגבר, אני קולט בזוית העין קבוצת אנשים מובלת על ידי גבר יחף. אני חולף על פניהם, קולט מה ראיתי, ומעיף עוד מבט. כולם שם יחפים. נו שוין. כבר אמרתי - זה לא פעם ראשונה שאני רואה חבר'ה שרצים או הולכים יחפים פה בסביבה. עוד ארבעה ק"מ הלוך, ואני מתחיל את החזור. אני שוב רואה את הקבוצה. אבל הפעם, בגלל שאני רץ לכיוונם יש לי יותר זמן להבין מה אני רואה. ובכן, ככה סתם, באמצע הארוכה של שבת מסתבר לי שאני חולף על פני קבוצה שמודרכת על ידי טד היחף (barefoot Ted) וכריס מקדוגל, שהם בהתאמה אחד מגיבורי הספר Born to Run והמחבר של הספר. הם בדיוק עוצרים ליד הדשא של אחד הפארקים. הולכים להסביר על ריצות יחפות על דשא. שאני לא אגש?
קיצור, הם היו ממש חביבים, הופתעו לשמוע שמישהו מזהה אותם, כאילו שהספר לא מכר כבר מי-יודע-כמה עשרות אלפי עותקים. כריס מקדוגל במיוחד היה חביב להפליא, התעניין בתכניות הריצה שלי, והתעקש ללחוץ לי את היד, שהייתה באותו שלב כל כך ספוגת זיעה, שאפילו הניגוב הסמלי על החולצה, שהייתה כמובן ספוגת זיעה בעצמה, לא הצליח לעזור יותר מדי. ואז הגיעה הדילמה: כריס מקדוגל הזמין אותי להצטרף אל הקבוצה לסדנה שהם מעבירים עכשיו. נו, אני אומר לעצמי, נשארו לי פחות מארבעה קילומטר לריצה הזאת, שמו ישתבח שולח לי סימן שאין ברור ממנו - מה הסיכוי לפגוש פתאום את הגורואים של הריצה היחפנית ככה סתם באמצע ריצה? ארבעה קילומטרים מתוך ארוכה של 26, וכל זה 17 שבועות למרתון, לעומת הזדמנות שכנראה לא תחזור, זאת באמת בחירה קלה. נעים לפגוש אותכם מר מקדוגל, מר טד, באמת שנהניתי מהספר. אבל יש לי ריצה להשלים. יאללה ביי. רק בשמחות. 26 ק"מ עם חצי שני יותר מהיר. לא משאירים קילומטרים בשטח...