מרתון ירושלים - כתבות ודיונים מקצועיים

כל השאלות, ההערות, ההארות ועוד לגבי מרתון ירושלים
shohat
הודעות: 5011
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

מרתון ירושלים - כתבות ודיונים מקצועיים

הודעהעל ידי shohat » 17 נובמבר 2010 18:14

היי,פתחנו פינה חדשה באתר שתיוחד למרתון ירושלים.ישנה כאן קרקע מקצועית שלמה שטרם חרשנו עליה.הועלו שני קטעים ראשונים.המבוא לסדרת הכתבות - http://www.bc-running.com/wp/?p=1364ורשימה ראשונה על מאפייני האתגר - http://www.bc-running.com/wp/?p=1368בשירשור הזה אפשר יהיה לפתח המשך דיון/שאלות.

סמל אישי של המשתמש
חלושעס
הודעות: 6519
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

מרתון ירושלים - כתבות ודיונים מקצועיים

הודעהעל ידי חלושעס » 17 נובמבר 2010 19:11

לא קראתי הכל עדיין, וייתכן שאני נוגע בשאלות בהן כבר נגעת אבל כמה נקודות שראוי לברר:1. מרתון הררי - האם זה השם הראוי למרתון י-ם? אני לא בטוח. מרתוני zermatt ו-jungfrau הם מרתונים הרריים והם שונים לחלוטין ממרתון י-ם.2. האם ניתן להשוות את מרתון י-ם למרתון בוסטון? אני מתאר לעצמי שלא לאור העובדה שבוסטון הוא מרתון בעל הפרש גבהים שלילי (יורדים יותר משעולים), אבל עדיין, האם יש דמיון ביניהם?3. נראה לי שהעליות והירידות במרתון י-ם הן מתונות יחסית למה שהתרגלנו בחצי-מרתון י-ם. בעיקר הירידות - ר"ל שלפי מה שראיתי במסלול אין ירידה בסגנון הירידה שיש לגן-החיות.4. המסקנה העיקרית שלי היא ששירות גדול לרצים יהיה ריצה של מסלול המרתון (לא אמורה להיות בעיה - שלוש ריצות התאוששות מכסות את המסלול) ודיווח לגבי אופי המסלול.5. במידה והירידה היא ארוכה ומתונה - האם אז לא כדאי לנצל את היתרון שהיא נותנת "ולהרביץ"? הרי ממילא ה"הרבצה" לא תהיה בקצבים אימתניים.סתם דברים שעלו לי...

shohat
הודעות: 5011
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

מרתון ירושלים - כתבות ודיונים מקצועיים

הודעהעל ידי shohat » 17 נובמבר 2010 20:33

תשובות/התייחסות:1. לא אוהב את המונח הררי (Mountain) ולא מצאתי תחליף הולם (hilly - "גבעי" לא לוקח). הבהרתי שאני מתייחס לריבוי עליות וירידות ולא לתנאי גובה. אם יש לך הצעה למונח מתאים יותר - אשמח.2. תגיד לי אתה.http://www.boston.com/marathon/course/elevations.htmלדעתי לא. קטעי העלייה במרתון בוסטון הם לא נוראיים כשלעצמם (הבעיה היא הירידה הארוכה לפניהם) והם מרוכזים במיילים 16-21 (ניוטון). בוסטון מסלול הרבה יותר מהיר.3. לא נכנסתי בשלב הזה לניתוח אסטרטגיית המסלול. עוד נגיע לזה. "מתון" זה כמובן עניין יחסי.4. מסכים. אולי יש מקום גם ליזמה של שתיים-שלוש ריצות "הזמנה" לא פורמליות.5. לא יודע מה זה "להרביץ" במרתון. הכל במידה. ככל שירידה מתונה יותר וקרובה יותר למישור, אז קיים פחות החשש שהדגשתי. הריצה צריכה להישאר בתחום האירובי.

shohat
הודעות: 5011
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

מרתון ירושלים - כתבות ודיונים מקצועיים

הודעהעל ידי shohat » 28 נובמבר 2010 13:53

הועלתה אתמול הכתבה השניה בסדרה - לבנות היסודhttp://www.bc-running.com/wp/?p=1381

shohat
הודעות: 5011
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

מרתון ירושלים - כתבות ודיונים מקצועיים

הודעהעל ידי shohat » 01 דצמבר 2010 11:25

פרק שלישי - דגשים פיסיים ומנטאליים לריצה בעליות ובירידותhttp://www.bc-running.com/wp/?p=1405


סמל אישי של המשתמש
חלושעס
הודעות: 6519
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

מרתון ירושלים - כתבות ודיונים מקצועיים

הודעהעל ידי חלושעס » 06 דצמבר 2010 11:28

איך לחש ביבי לרב כדורי זיע"א? הסמולנים שכחו מה זה להיות יהודים.


חזור אל “מרתון ירושלים”

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ואורח אחד