עמוד 2 מתוך 4

געגועים לאסף

פורסם: 09 פברואר 2011 22:42
על ידי Rafi
ירוץ עין-גדי הראשון 25 ק"מ, וידאו היסטורי. יש כמה דמויות מוכרות....http://www.facebook.com/home.php#!/vide ... 2&comments

געגועים לאסף

פורסם: 10 פברואר 2011 08:59
על ידי יורם
לא להפסיד !

געגועים לאסף

פורסם: 10 פברואר 2011 09:25
על ידי yaakov
לא ייאמן- רפול היה בלונדיני!!!!!!!!1

געגועים לאסף

פורסם: 10 פברואר 2011 09:31
על ידי ram_ruchin
<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>לא להפסיד !<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>יש לינק למאותגרי פייסבוק?

געגועים לאסף

פורסם: 10 פברואר 2011 09:41
על ידי DoronOm
<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>או.קיי. שבוע וקצת למני טיים. לקרוא לשבועות האחרונים תכנית אימונים תהיה הגזמה. רצתי, אבל הקפדתי לפספס בממוצע אימון וחצי לשבוע, וכשלא הלך טוב - גם קיצרתי אימונים. בסדר. הכוונה היא לא לקבוע שיא אישי, הכוונה הייתה לחזור לתחומי משקל דו ספרתיים ולחזור ליכולת שנראית כמו ריצה, והכי חשוב - לחזור להינות מהריצה. אם בשביל שתי המטרות הראשונות הייתי צריך להקפיד לא לפספס אימונים, בשביל המטרה השלישית הייתי צריך להקפיד לא להיצמד בדבקות של לפני מרתון לתכנית - לקחת את כל העניין בקלילות לא מחייבת מדי. אז שלושה קילו ירדו, קצב של 4 דק"מ כבר לא גורם לי להתעלף אחרי 300 מטר - אבל שני קילו עוד מחכים לתורם לרדת, ולהחזיק 10 ק"מ על קצב 4 כנראה כבר לא יקרה במירוץ הקרוב. העיקר - אני שוב ממש נהנה לרוץ. עכשיו נבנה לאט, נשתדל לא להישרף מנטלית או להיפצע פיזית. אולי עוד כמה חודשים ננסה לעשות חצי מרתון, ואם בחצי מרתון התוצאה תתנהג יפה, אולי ננסה שוב הסתערות של השלוש. הגיע הזמן, לא? אה, כן. המירוץ המדובר שאני הולך לרוץ הוא ה 10K בעין גדי. מישהו מגיע? צריך טרמפ?<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>הגיע הזמן אסף, נתראה בשבת

געגועים לאסף

פורסם: 10 פברואר 2011 10:18
על ידי Amitay
<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>לא ייאמן- רפול היה בלונדיני!!!!!!!!1<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>אם כבר התכוונת לומר רזה

געגועים לאסף

פורסם: 10 פברואר 2011 11:01
על ידי yaakov
למה אתה רומז?

געגועים לאסף

פורסם: 10 פברואר 2011 11:46
על ידי Amitay
אני לא רומזאני שואג

געגועים לאסף

פורסם: 10 פברואר 2011 12:06
על ידי harels
מהיום אני מבקש מספר חזה 419 בכל המירוציםאיזה חמממווווודדדדדדדדד !!!!!!!!!

געגועים לאסף

פורסם: 10 פברואר 2011 16:40
על ידי רונה
<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>http://www.facebook.com/home.php#!/video/video.php?v=200885133260362&comments<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>דייייייייייי קטעים! ראיתי גם שניים מהקיבוץ של האקס.....רק שאלה אחת לי - למה הגברים לא רצים עם כאלה מכנסיים היום הא? איזה טוסיקים......

געגועים לאסף

פורסם: 10 פברואר 2011 23:48
על ידי Rafi
למאותגי פייסבוק, באדיבות קוביש.<iframe title="YouTube video player" width="480" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/p24nDHz65L0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>.כמה מילים. מי שיזם את המירוץ היה איליה בר-זאב. הייתי בן 15.5 ונדמה לי שהמרחק הארוך ביותר שהתחרתי בו לפני-כן היה 7-8 ק"מ. תומר, שהיה שנה מעלי, ריחף לו אי-שם בספירה אחרת. מה שזכור לי שאת ה-15 ק"מ הראשונים סיימתי על 4 דקות לק"מ וב-10 ק"מ הבאים צנחתי לכיוון ה-5 ד' לק"מ.

געגועים לאסף

פורסם: 11 פברואר 2011 00:05
על ידי חלושעס
רפול, אתה שחקן פורנו מבוזבז.

געגועים לאסף

פורסם: 11 פברואר 2011 08:35
על ידי Rafi
לילות בוגי זה לא פרונו

געגועים לאסף

פורסם: 11 פברואר 2011 09:42
על ידי חלושעס
רק מי זה האבו-שפם הזה?

געגועים לאסף

פורסם: 11 פברואר 2011 09:57
על ידי DoronOm
<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>רק מי זה האבו-שפם הזה?<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>תשאל את ממה מהווידאו.