געגועים לאסף

"off topic" - בלבולי מוח שאינם קשורים לריצה
Rafi
הודעות: 2123
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

געגועים לאסף

הודעהעל ידי Rafi » 09 פברואר 2011 22:42

ירוץ עין-גדי הראשון 25 ק"מ, וידאו היסטורי. יש כמה דמויות מוכרות....http://www.facebook.com/home.php#!/vide ... 2&comments

סמל אישי של המשתמש
יורם
הודעות: 1906
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

געגועים לאסף

הודעהעל ידי יורם » 10 פברואר 2011 08:59

לא להפסיד !

yaakov
הודעות: 618
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

געגועים לאסף

הודעהעל ידי yaakov » 10 פברואר 2011 09:25

לא ייאמן- רפול היה בלונדיני!!!!!!!!1

ram_ruchin
הודעות: 759
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

געגועים לאסף

הודעהעל ידי ram_ruchin » 10 פברואר 2011 09:31

<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>לא להפסיד !<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>יש לינק למאותגרי פייסבוק?

DoronOm
הודעות: 814
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

געגועים לאסף

הודעהעל ידי DoronOm » 10 פברואר 2011 09:41

<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>או.קיי. שבוע וקצת למני טיים. לקרוא לשבועות האחרונים תכנית אימונים תהיה הגזמה. רצתי, אבל הקפדתי לפספס בממוצע אימון וחצי לשבוע, וכשלא הלך טוב - גם קיצרתי אימונים. בסדר. הכוונה היא לא לקבוע שיא אישי, הכוונה הייתה לחזור לתחומי משקל דו ספרתיים ולחזור ליכולת שנראית כמו ריצה, והכי חשוב - לחזור להינות מהריצה. אם בשביל שתי המטרות הראשונות הייתי צריך להקפיד לא לפספס אימונים, בשביל המטרה השלישית הייתי צריך להקפיד לא להיצמד בדבקות של לפני מרתון לתכנית - לקחת את כל העניין בקלילות לא מחייבת מדי. אז שלושה קילו ירדו, קצב של 4 דק"מ כבר לא גורם לי להתעלף אחרי 300 מטר - אבל שני קילו עוד מחכים לתורם לרדת, ולהחזיק 10 ק"מ על קצב 4 כנראה כבר לא יקרה במירוץ הקרוב. העיקר - אני שוב ממש נהנה לרוץ. עכשיו נבנה לאט, נשתדל לא להישרף מנטלית או להיפצע פיזית. אולי עוד כמה חודשים ננסה לעשות חצי מרתון, ואם בחצי מרתון התוצאה תתנהג יפה, אולי ננסה שוב הסתערות של השלוש. הגיע הזמן, לא? אה, כן. המירוץ המדובר שאני הולך לרוץ הוא ה 10K בעין גדי. מישהו מגיע? צריך טרמפ?<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>הגיע הזמן אסף, נתראה בשבת

סמל אישי של המשתמש
Amitay
הודעות: 1584
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

געגועים לאסף

הודעהעל ידי Amitay » 10 פברואר 2011 10:18

<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>לא ייאמן- רפול היה בלונדיני!!!!!!!!1<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>אם כבר התכוונת לומר רזה

yaakov
הודעות: 618
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

געגועים לאסף

הודעהעל ידי yaakov » 10 פברואר 2011 11:01

למה אתה רומז?

סמל אישי של המשתמש
Amitay
הודעות: 1584
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

געגועים לאסף

הודעהעל ידי Amitay » 10 פברואר 2011 11:46

אני לא רומזאני שואג

harels
הודעות: 246
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

געגועים לאסף

הודעהעל ידי harels » 10 פברואר 2011 12:06

מהיום אני מבקש מספר חזה 419 בכל המירוציםאיזה חמממווווודדדדדדדדד !!!!!!!!!

רונה
הודעות: 298
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

געגועים לאסף

הודעהעל ידי רונה » 10 פברואר 2011 16:40

<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>http://www.facebook.com/home.php#!/video/video.php?v=200885133260362&comments<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>דייייייייייי קטעים! ראיתי גם שניים מהקיבוץ של האקס.....רק שאלה אחת לי - למה הגברים לא רצים עם כאלה מכנסיים היום הא? איזה טוסיקים......

Rafi
הודעות: 2123
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

געגועים לאסף

הודעהעל ידי Rafi » 10 פברואר 2011 23:48

למאותגי פייסבוק, באדיבות קוביש.<iframe title="YouTube video player" width="480" height="390" src="http://www.youtube.com/embed/p24nDHz65L0" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>.כמה מילים. מי שיזם את המירוץ היה איליה בר-זאב. הייתי בן 15.5 ונדמה לי שהמרחק הארוך ביותר שהתחרתי בו לפני-כן היה 7-8 ק"מ. תומר, שהיה שנה מעלי, ריחף לו אי-שם בספירה אחרת. מה שזכור לי שאת ה-15 ק"מ הראשונים סיימתי על 4 דקות לק"מ וב-10 ק"מ הבאים צנחתי לכיוון ה-5 ד' לק"מ.

סמל אישי של המשתמש
חלושעס
הודעות: 6519
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

געגועים לאסף

הודעהעל ידי חלושעס » 11 פברואר 2011 00:05

רפול, אתה שחקן פורנו מבוזבז.

Rafi
הודעות: 2123
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

געגועים לאסף

הודעהעל ידי Rafi » 11 פברואר 2011 08:35

לילות בוגי זה לא פרונו

סמל אישי של המשתמש
חלושעס
הודעות: 6519
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

געגועים לאסף

הודעהעל ידי חלושעס » 11 פברואר 2011 09:42

רק מי זה האבו-שפם הזה?

DoronOm
הודעות: 814
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

געגועים לאסף

הודעהעל ידי DoronOm » 11 פברואר 2011 09:57

<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>רק מי זה האבו-שפם הזה?<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>תשאל את ממה מהווידאו.


חזור אל “"עוף טופיק" - עוף ואל תחזור”

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ואורח אחד