bc-running.com (דף הבית)

ידידי הרצים, אני מזכיר הימים ימי תשובה ואור החבצלות וריח העדנים שלהן מציף את חופי השרון, אם יש בכם מי ששאר רוח מפעם בו....אני מבטיח תמיכה לוגיסטית מלאה למי שרוצהבשנה שעברה זה נראה כךhttp://bike.shevet-alon.com/OrHavazalot/OrHavazalot.htmשיר הריצה השנה יוקדש למי שלא ירוץ בהhttp://www.youtube.com/watch?v=9Nlot7e7N_Q<img src=icon_smile_big.gif border=0 align=middle>

אני בעד, מי מצטרף?

גם אני, בתנאי שאתה דואג לבירה בסוף (וכמובן בכפוף להשגת האישורים הנדרשים).

אם צריך בירה תהיה בירההעיקר שאראה את זיו פניך בשרוןגרונר תנקוב בתאריך יאללה פלאנגה

ריצה בלי קוביש כשמה כן היא.אני בפנים, תנו תאריך.

תרשמו גם אותי קובי מתי אתה חוזר לעניינים אני מתרגל פה בנתיים ריצות מעינות משהו חבלז. עמיחי הד

תן תיאור או תמונה או נ.צ.שיהיה לי על מה לחלוםהפסקתי לנחש מתי אני חוזר, כרגע אני מצליח להרים את היד ל 30% בכוחות עצמי... יקח עוד זמן

תיאור - עין חדה. השאר (כולל הנ.צ.) שמור במערכת...(מופיע במפה ואפשר להתרחץ!)תמונה- מי רץ עם מצלמה?בטווח ריצה מהבית בלי מים על הגב, אחלה אימון ליום שבת בצהריים (כשכולם ישנים בבית).תרגיש טוב!עמיחי

וואללה? חיפשתי אותו בדרך לעין אולם ופתרתי את עצמי בסברה שהוא יבש... יש דקל לא רחוק מהמעיין?

מה הקוד, יש גל אבנים 25 מ' מזרחית לדקל

רק להבין.אנחנו יוצאים לרוץ קובי נשאר באוטו ובדרך נפגשים איתו כדי שהוא יחלק מים ובסיום הוא ממתין לנו עם פריסה? כי משהו נשמע לי מוזר בפורמט הזה.הריצטיול הבא שלי יהיה כשקובי נמצא 5 סמ לפני לאורך כל הדרך

מה מוזר, כל אחד מה שהוא יכוללי זה יהיה כבוד גדול

כן, גם לי נשמע מוזר הקטע עם הפריסה.מה? הוא יכין לנו פונדו שווארמה?

אני אכין ממך שווארמה....בדיוק ככה... ותוריד את החיוך מתחת לשווארב יען כיעוד לא ראית איך אני מכין שווארמה עם הרגלייםאגב גיסר ביקש לקבל מנה בגרב לחץ (בכבוד)

לגיסר תכין אוסובוקו עגל בקארי, אבל תקפיד לבשל אותו ב 48 מעלות (א-לה-שף-תאמר גיסרון)מה שלי מוזר, שההצעה של קובי מוזרה לכם...