עמוד 1 מתוך 2

ריצת בוקר יום חמישי

פורסם: 08 מרץ 2009 18:06
על ידי קוביש
קבלו התראה מוקדמתביום חמישי הקרוב ב 6:30 תצא ריצת בוקר חביבה של 15 קמ על בסיס ריצת לאורך הים, היום רכבתי בפארק השרון והוא פורח נפלא מומלץשעה וחצי ריצה ויאללה לעבודהנ.ה נ.ס מכמורת, יש מצב שנתרום למוג'ו של שוחטיש מצב שיגיע גיסר (נציג הנהלה) שששששששש.... <img src=icon_smile_shock.gif border=0 align=middle> ועוד ועוד

ריצת בוקר יום חמישי

פורסם: 10 מרץ 2009 20:12
על ידי cullmann
יש מישהו שעובר בסביבות צומת רעננה/ רעננה בכלליות? או לחילופין, מישהו שנוסע מדרום לצפון? גיסר? נחשון?

ריצת בוקר יום חמישי

פורסם: 10 מרץ 2009 21:06
על ידי shohat
היי קיריל,תוכל לתאם אתי נסיעה צפונה, אבל בשביל לחזור תצטרך לחכות ליום שישי.

ריצת בוקר יום חמישי

פורסם: 10 מרץ 2009 21:13
על ידי קוביש
אני אוסף את אבישי ב-6:15 מתחנת רכבת חדרה מערבומחזיר אותו (ואת עצמי) לרמת החייל בסיום הריצההנסיעה דרך כביש החוף והכפר הירוק, אם זה עוזר מה טוב

ריצת בוקר יום חמישי

פורסם: 10 מרץ 2009 21:30
על ידי cullmann
נחשון מאיפה אתה מתכנן לנסוע? וקוביש כביש החוף באזור מחלף כפר שמריהו יכול להיות מעולה.אגב, איזה קצב אתם מתכננים? אצלי בתכנון יש ריצת התאוששות בחמישי.

ריצת בוקר יום חמישי

פורסם: 11 מרץ 2009 07:41
על ידי קוביש
5:32 לקמ

ריצת בוקר יום חמישי

פורסם: 11 מרץ 2009 10:56
על ידי cullmann
<img src=icon_smile.gif border=0 align=middle>I'm in. יכול להיות שאקצר טיפה- מקסימום אחזור לחכות לכם ברכבים.

ריצת בוקר יום חמישי

פורסם: 11 מרץ 2009 11:01
על ידי amih77
סיריל כדאי שתחשוב שנית, יש מצב שקובי"ש מתכוון ללכת על קצב 5:27.

ריצת בוקר יום חמישי

פורסם: 11 מרץ 2009 11:09
על ידי קוביש
שזה 11 קמ"ש... קורץ :-)

ריצת בוקר יום חמישי

פורסם: 11 מרץ 2009 12:03
על ידי balderman
יהיו פייסרים? - אפילו בלי טנדם ...מאחר ומדובר במשרעת קצבים לא גדולה, לדעתי אין צורך ביותר מ 3 פייסרים: 5:27,5:30,5:32

ריצת בוקר יום חמישי

פורסם: 11 מרץ 2009 12:07
על ידי amih77
פורים היום בירושלים, כבר אמרנו?

ריצת בוקר יום חמישי

פורסם: 11 מרץ 2009 12:21
על ידי agroner
אני אגיע מכיוון רעננה, איך אתה בלשבת על הרמה?

ריצת בוקר יום חמישי

פורסם: 11 מרץ 2009 19:50
על ידי cullmann
תלוי- מה רוחב הרמה?

ריצת בוקר יום חמישי

פורסם: 11 מרץ 2009 20:08
על ידי avivl
ואים הוא יפול?

ריצת בוקר יום חמישי

פורסם: 11 מרץ 2009 20:53
על ידי amih77
אז ילך המרתון