אינטרוולים

זהו המקום לכל החולמים והמבצעים, הרוצים לרוץ מרתון בפחות מ-3:00 שעות.
החל מקביעת מקום הארוע, דרך תוכניות האימונים, החוויות והאחווה ועד לביצוע המשימה. כולם מוזמנים לתרום ולהצטרף (גם רצים שרוצים להתקרב ליעד).
סמל אישי של המשתמש
Amitay
הודעות: 1584
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

אינטרוולים

הודעהעל ידי Amitay » 02 מרץ 2008 09:15

בשבועות הקרובים אני מתכנן לפקוד אחד לשבוע את הדר יוסף ביום שני בערבמי שמעונין קצת לשרוף רגליים וריאות מוזמן החל משבוע זה (קרי מחר ב 18:00)מי שצריך קצת מוטיבציה שיקרא את זהhttp://www.bc-running.com/docs/intervals.htm

amih77
הודעות: 3029
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

אינטרוולים

הודעהעל ידי amih77 » 02 מרץ 2008 09:21

לא דיברנו על בניית בסיס בחורף?

סמל אישי של המשתמש
Amitay
הודעות: 1584
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

אינטרוולים

הודעהעל ידי Amitay » 02 מרץ 2008 09:29

החורף נגמר<img src=icon_smile.gif border=0 align=middle>ואנחנו דיברנו על עונת מסלול להכנסת מהירות פגרה קצרה ואז תחילת הכנות לעונה הבאה.בקיצור נתראה<img src=icon_smile_big.gif border=0 align=middle>

amih77
הודעות: 3029
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

אינטרוולים

הודעהעל ידי amih77 » 02 מרץ 2008 10:20

לא צ"ל החורף נגמר <img src=icon_smile_angry.gif border=0 align=middle> ? רצתי ביום ו בפארק בשעה 13:00 והרגשתי טיפה ממה שמחכה לנו בקיץ

omrihol
הודעות: 53
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

אינטרוולים

הודעהעל ידי omrihol » 02 מרץ 2008 21:17

אני יגיע גם בסביבות 18:00. אתה מוזמן להצטרף...


חזור אל “SUB 3:00”

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ו־ 3 אורחים