עמוד 5 מתוך 5
חבורת ה SUB 3
פורסם: 17 ינואר 2008 15:33
על ידי eldarc
אמיתי לא יכול לבוא מחר, למרות שנשמע לי טוב יער חורשים, אני לא מכיר את המסלול הזה.
חבורת ה SUB 3
פורסם: 17 ינואר 2008 15:44
על ידי קוביש
בכרכור יוצאת ריצת גבעות של 20+ (איך שירגיש) כל מי שמכין עצמו לאולטרא דליה חייב את זה לעצמו קצב 5:30 עד 6:00 דקות (קצב אולטרא) 8:00 יציאה מביתי
חבורת ה SUB 3
פורסם: 17 ינואר 2008 20:30
על ידי erang27
אמיתי,נראה לי שאני בעניין- איך יוצרים איתך קשר?-ערן-
חבורת ה SUB 3
פורסם: 17 ינואר 2008 20:51
על ידי Amitay
מתקשרים0544903057
חבורת ה SUB 3
פורסם: 17 ינואר 2008 21:17
על ידי erang27
טוף, ניסיתי-לא-הצלחתי (בכל זאת, יש מכבי כרגע..).אני מגיע מחר בבוקר ומביא איתי את לילה.<img src=icon_smile.gif border=0 align=middle>-ערן-054/9989897
חבורת ה SUB 3
פורסם: 17 ינואר 2008 22:33
על ידי omrihol
אמיתי,השתנה לי קצת השבוע, ומחר יש לי אימון 17FL. אני לא אגיע בבוקר. בכל מקרה, אשמח להכיר את המסלול ביער חורשים, נקבע בוקר אחר השבוע. תהנו בריצה.עמרי
חבורת ה SUB 3
פורסם: 31 ינואר 2008 17:37
על ידי Amitay
כן רבותיעברו כ 20 יום מאז המרתוןה PMS מתפוגג לאיטומה מצבכם?מי עדיין נשאר מתחת לפוך ומי נידפקה לו הקופסא וממשיך לדפוק בעוז על חצי קליפת אגוז?ולאן הלאה? עשיריות? אולטרה? לחזק שרירי ליבה?<img src=icon_smile_big.gif border=0 align=middle>אחרי הדיווחים שלכם נספר לכם מהי ההפקה של השבוע הבא
חבורת ה SUB 3
פורסם: 31 ינואר 2008 18:09
על ידי Asafn
אני כבר לא יכול לחכות שתספר מהי ההפקה של שבוע הבא, ובכלל מה התוכניות לעתיד. לגבי ההפקה - כי שוב פעם לא תזמין אותי, ולגבי התוכניות - כדי שאבין סוף סוף למה אני צריך להתחיל כל אימון 35 דקות לפני כולם.
חבורת ה SUB 3
פורסם: 31 ינואר 2008 18:10
על ידי Asafn
למען הסר ספק - אני לא בעניין של sub 3. עדיין.
חבורת ה SUB 3
פורסם: 31 ינואר 2008 18:42
על ידי Amitay
<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote> כדי שאבין סוף סוף למה אני צריך להתחיל כל אימון 35 דקות לפני כולם.<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>השאךה הנכונה שצריכה להישאל היא למה אני צריך להתחיל כל אימון <span style='background-color: #FFFF00'>רק<b></b></span> 35 דקות לפני כולם. והתשובה אליך תהיה מאוד פשוטה. למה לא בעצם<img src=icon_smile_big.gif border=0 align=middle>בכל מקרה לגבי ההפקות אתן לך רמז קטן מתחיל ב י ממשיך עם ר וזה לא קנדה
חבורת ה SUB 3
פורסם: 31 ינואר 2008 19:46
על ידי eldarc
שבוע שעבר - 54 ק"מ עד יום חמישי, ואז אחרי שכתבתי שאני רוצה להגיע לריצה של מצוק העתקים, בלילה נתפס לי הגב. בחיים זה לא קרה לי. מנוחה עד יום ראשון - אין ברירה, וגם למה לריב עם הגוף עכשיו.השבוע הזה:יום ראשון - 9ק"מ בוקר , 9 ק"מ ערביום שני - 12 ק"מיום שלישי - 9 בוקר , 9 ערברביעי - 9ק"מהיום עוד לא נגמרהכל ריצות קלות, מדי פעם הכנסתי מתגברות. מקוה להתחיל להתאמן מתישהו בתחילת פברואר.בכל מקרה נרשמתי לעין גדי - חצי מרתון. כנראה ששיא לא ישבר שם, אבל אני גם מקוה לא ליפול שם יותר מדי.