bc-running.com (דף הבית)

אני חותם על סעיפים 1-3. מ-4 והלאה זו הדרך הספציפית של כל רץ. לא תמיד מה שמתאים לרץ אחד יתאים לשני.

נתן ל. אתה כורך מועדון שעצם הוויתו לשאוב ממך חומר במועדון שמטרתו לצקת בך רוח

<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>נתן ל. אתה כורך מועדון שעצם הוויתו לשאוב ממך חומר במועדון שמטרתו לצקת בך רוח<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>משפט חזק.תודה אלדר, על פי הסעיפים שרשמת אני אמור לרדת את ה3 כבר במרתון הקרוב כי הרי מילאתי בקנאות את הכל ואפילו לא ידעתי <img src=icon_smile_big.gif border=0 align=middle>

טוב, אז לא הצלחתי לעשות SUB3 במרתון ברלין 2010.קורה.איזה מזל שלא לתוצאה שכזאת כיוונתי, אחרת הייתי מצטער מאד.כיוונתי אל SUB3:30. מה שממש כמעט הצלחתי לעשות(הגרמין ספר לי כמה מטרים בעודף) והגעתי ל3:32. אמנם קרוב, אבל מבחינתי אני מרגיש מצויין.את מרתון טבריה 2010 שהיה המרתון הראשון שלי(כן כן, כזה צעיר) סיימתי עם כאבים בכל מקום אפשרי וכיווצי שרירים שלא מן העולם הזה(3:34).את מרתון ברלין שבו הייתי אמור לעשות תוצאה מעולה(אילו רק הייתי גם נח קצת לפניו) סיימתי עם המון המון כוח בסיום והרגשה מצויינת. כמעט יצאתי באותו הרגע לנסות לשפר כרגע אני מהרהר בחיבה לכיוון טבריה הקרוב(2011), שם אולי סופסוף לשבור את קללת ה3:30.אשתדל שלא לעשות מרתון רולרבליידס ביום שלפני...

יפה מאד נתן. תקפיד להתאושש כמו שצריך, ותמשיך ליהנות ולחייך. ההתקדמות הנוספת תבוא.