הלך המרתון - סיפור על צנצנת

זהו המקום לכל החולמים והמבצעים, הרוצים לרוץ מרתון בפחות מ-3:00 שעות.
החל מקביעת מקום הארוע, דרך תוכניות האימונים, החוויות והאחווה ועד לביצוע המשימה. כולם מוזמנים לתרום ולהצטרף (גם רצים שרוצים להתקרב ליעד).
assafzim
הודעות: 501
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

הלך המרתון - סיפור על צנצנת

הודעהעל ידי assafzim » 09 פברואר 2009 00:15

יום שלישי בבוקר. דווקא אתמול נתתי עשרה מייל בקצב משביע רצון. קם ומתארגן להכין לעצמי סנדויץ' לבית ספר. וכפי שברור לכל בר דעת, סנדויץ' בלי מלפפון חמוץ, לא שווה את הנייר שעווה שהוא עטוף בו. בקיצור, סחבק ניגש לפתוח את הצנצנת החדשה של המלפפונים חמוצים (משום מה הם באים פה בצנצנת ולא בקופסאת שימורים), מנסה, מנסה, יותר כוח, יותר כוח... קנאק - נתפס הצוואר. לא של הצנצנת - שלי. מה נתפס? נתפס טורבו. כל תזוזה עם הזרת של כף הרגל מרגישה כאילו הצוואר שלי עומד להיקרע. לפני שאני מבין מי נגד מי, אני כבר במרפאה מקבל משככי כאבים לוריד. הרופאה מסבירה לי שזו תופעה מוכרת, ושתוך יומיים שלושה זה כבר יהיה הרבה יותר טוב. "יומיים שלושה?!" אני שואל בשוק. "אני עוד הערב עושה 4* שלושת אלפאאאאא..." ההגיה של האות פ הייתה כנראה יותר מדי מאמץ בשביל הצוואר שלי. כנראה שאינטרוואלים כבר לא יהיו הערב. כרגע אני יום אחרי, משמר את רמת משככי הכאבים בדם על רמה שהייתה יכולה להרדים קרנף קטן, ולא יכול לחלום אפילו על לרוץ. ככה שיומיים ריצה, דווקא בשבוע הזה שתוכנן להיות עמוס במיוחד, הלכו לאיבוד. נקווה שמחר אני כבר אהיה במצב שמיש. ובכל מקרה, נקווה שבמהלך הריצה לא יקרה שום דבר מעניין מצד שמאל שלי, כי חופש התנועה שלי עם הצוואר מוגבל מאוד, בייחוד בכל הנוגע לתנועה שמאלה. קצת כמו הפולטיקה בישראל. נו שוין... דער מאנטש טראכט אונד דער גוט לאכט...הצנצנת, למתעניינים, עדיין סגורה.עוד שלושה שבועות למרתון.יהיה בסדר. נראה לי.

קוביש
הודעות: 2946
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

הלך המרתון - סיפור על צנצנת

הודעהעל ידי קוביש » 09 פברואר 2009 08:26

אסף אח שלנו, זה שבאמריקה שמים מלפפונים חמוצים בצנצנת נו שויין הבנו אבל למה, למה הם פותחים את הצנצנות עם הצוואר זה.... באמת מפתיעתהיה לנו בריא

foggy1
הודעות: 402
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

הלך המרתון - סיפור על צנצנת

הודעהעל ידי foggy1 » 09 פברואר 2009 09:13

נדמה לי ששוער נבחרת איטליה פספס מונדיאל בגלל צנצנת שנשברה וגרמה לו לחתך ביד.תאמין, הכל יהיה בסדר! יומיים מנוחה יעשו לך רק טוב.

nerez
הודעות: 651
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

הלך המרתון - סיפור על צנצנת

הודעהעל ידי nerez » 09 פברואר 2009 10:01

קניסארס, שוער נבחרת ספרד, הפסיד את מונדיאל 2002 בגלל שדרך על שבר של בקבוק אפטרשייב במקלחת. סוג של לוזר.

ram_ruchin
הודעות: 759
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

הלך המרתון - סיפור על צנצנת

הודעהעל ידי ram_ruchin » 09 פברואר 2009 10:30

הכל בסדר. כל עוד אתה לא אוכל גזר ותפוחים בדלדול, לא הלך שום דבר.

סמל אישי של המשתמש
Amitay
הודעות: 1584
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

הלך המרתון - סיפור על צנצנת

הודעהעל ידי Amitay » 09 פברואר 2009 11:31

עזוב אותך מהדיבורים שמנסים לעודד אותך פה.הלך המרתון קאפוטחבלבאמת היה לך סיכויטבריה 2010 HERE WE COME

סמל אישי של המשתמש
יורם
הודעות: 1906
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

הלך המרתון - סיפור על צנצנת

הודעהעל ידי יורם » 22 פברואר 2009 13:16

אסף, עם צנצנת או בלי צנצנת שיהיה בהצלחה !התוצאות תתפרסמנה כאן : http://www.napavalleymarathon.org/results/מה מספר החזה שלך ?

amih77
הודעות: 3029
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

הלך המרתון - סיפור על צנצנת

הודעהעל ידי amih77 » 22 פברואר 2009 13:40

זמן סיום צפוי: עד 19:00 שעוננו.

assafzim
הודעות: 501
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

הלך המרתון - סיפור על צנצנת

הודעהעל ידי assafzim » 22 פברואר 2009 23:51

טפו טפו טפו, יהיה בסדר. אני מגיע למרתון הזה עם הרגשה טובה.בכלל, חשוב לזכור שביום ראשון הקרוב יקרו שני דברים. אחד - יסתיים המרתון, אולי קצת יותר מהר, אולי קצת פחות. השני, ולא פחות חשוב, תסתיים תקופת האימונים למרתון, וזאת, מבחינתי, הייתה נפלאה, והטעם שנשאר ממנה יושפע אמנם מהתוצאה, אבל בהחלט לא ייקבע רק על ידי התוצאה. מספר חזה - עוד לא קיבלתי. כשאדע אדווח.זמן סיום, אני חושש ששעתיים זו תוצאה לא ריאלית בשבילי כרגע :-). זמן סיום צפוי 20:00 שעונכם.

shohat
הודעות: 5011
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

הלך המרתון - סיפור על צנצנת

הודעהעל ידי shohat » 23 פברואר 2009 00:11

אתה מוותר לעצמך.

amih77
הודעות: 3029
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

הלך המרתון - סיפור על צנצנת

הודעהעל ידי amih77 » 23 פברואר 2009 00:15

טעות שלי - אתה מזנק ב-17:00 שעוננו ומסיים ב19:57.בהצלחה!

רובי
הודעות: 1436
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

הלך המרתון - סיפור על צנצנת

הודעהעל ידי רובי » 23 פברואר 2009 01:29

תרגיעו.אני חודש עובד בכדי להכניס את אסף למצב תודעתי שימנע ממנו לפתוח מהר (או לרוץ את האימונים הקלים בטייפר חזק מדי כי הגוף מרגיש פתאום חזק), ועכשיו אתם מכניסים לו לראש תוצאה של סאב שלוש?אסף,פתיחה על קצב של 3:05:00 עד לק"מ ה 30, משם תתקן על פי תחושה.

סמל אישי של המשתמש
חלושעס
הודעות: 6519
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

הלך המרתון - סיפור על צנצנת

הודעהעל ידי חלושעס » 23 פברואר 2009 09:15

בהצלחה אסף, ותקשיב לרובי. בנושאים האלו הוא דווקא מבין <img src=icon_smile_big.gif border=0 align=middle>

eldarc
הודעות: 323
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

הלך המרתון - סיפור על צנצנת

הודעהעל ידי eldarc » 23 פברואר 2009 14:07

בהצלחה , אני מאחל לך שתחייך הרבה במרתון וגם בסופו, ואל תכנע לרצון של הגוף להאט אחרי 30 ק"מ, תמשיך חזק, תגייס גם את הידיים להשיג את המטרה, ואח"כ את הראש , ואת כל מה שיש בך, ובסוף תעמוד במטרה, ותחייך ותנוח. ואז תיהיה בן אדם שיותר מודע ליכולותיו, ויותר מעשי, ויותר מתמודד עם דברים, גם בעבודה וגם עם המשפחה, וגם בכל נושא שיעמוד בפניך. כי התובנות שמשיגים מהצלחה במרתון , לא נשארות רק במרתון.בהצלחה

cullmann
הודעות: 1092
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

הלך המרתון - סיפור על צנצנת

הודעהעל ידי cullmann » 23 פברואר 2009 14:50

אהבתי אלדר <img src=icon_smile.gif border=0 align=middle>אני אקח את העצות האלה איתי למרתון תל אביב.ואסף- בהצלחה!


חזור אל “SUB 3:00”

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ואורח אחד