ספירה לאחור

[amih77]

<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote><BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote><BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>רובי, אני לא יודע כמה עשית, מכיוון שצים עקף אותך ב-12, אני מעריך שגם ירדת מ-1:30. <hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>1:29:50.באחריות.<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>תגיד, אתה גם עובד, או שבזמנך הפנוי אתה ממלא ליובל אשל תוצאות באתר שלו?<img src=icon_smile_big.gif border=0 align=middle><hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>רפי, תרגיע.<img src=icon_smile_evil.gif border=0 align=middle>

[Rafi]

כולם לחזור לפינות ולהפסיק להעלב.רובי, אתה אולי מנסה להדחיק זאת, אבל עברת לפני פחות משנה ניתוח לא פשוט ברגל. אולי יכולת לרוץ 1:30, השאלה האם יכולת לרוץ זאת מבלי להפצע? אני חייב להודות שהייתי מופתע שרצת חצי מרתון, במיוחד עם אימונים שהחלו, כנראה, רק בחודש האחרון.תתחילו למלא יומן אימונים ולעדכן אותנו שאופן יותר סיסטמטי (בלי תמונות ועד 200 מילה) על המטרות וההתקדמות.עמיח, זה מההערצה. אתה פשוט מיקי גורדוס של הריצה - אתה יודע כמה עשה כל רץ על-פני הגלובס באונליין.

[amih77]

if you don't believe it - Google it.

[assafzim]

הי עקיבא,אני מתכונן למרתון נאפה וואלי באחד במרץ.ולכל השאר - חבל לי שאני טיפוס קצת סרקסטי מדי בשביל לכתוב במפורש כמה ההערות שלכם מחזקות ומעודדות...

[רובי]

"אני חייב להודות שהייתי מופתע שרצת חצי מרתון"גם אני.זו הייתה החלטה של הרגע האחרון.

[חלושעס]

<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>חבל לי שאני טיפוס קצת סרקסטי מדי בשביל לכתוב במפורש כמה ההערות שלכם מחזקות ומעודדות...<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>הזלתי דמעה למקרא דבריך <img src=icon_smile_big.gif border=0 align=middle>

[Rafi]

רובי,נפתח היום כנס חישוביות עצבית בעין-גדי. אני מבין שאתה עוסק בריצה ובהגות פוליטית במקום...

[assafzim]

שבוע ארבע למרתון:יום ראשון - חצי מרתון ס.פ. אשרי המאוכזב מלרדת רק קצת מ 1:28יום שני: 12 ק"מ. לא מהר מדי. עדיין עם הרגשה של התחרות מאתמול ברגלייםיום שלישי: אחרי 10 ק"מ הבנתי שלמרות שרציתי השבוע לדחוף חזק, צריך להתאושש מהחצי של יום ראשון. 11 ק"מ וחזלושיום רביעי: מנוחהיום חמישי: 16 ק"מ. קצב מתגבר כל 5 ק"מ.יום שישי: 15 ק"מ עם רובי. בנס ניצלנו מהתקפה של דביבון אכזרי.שבת: 35 ק"מ. ארוכה איטית וחביבה. עם שליש אחרון מהיר. כאילו, יותר מהיר מהשאר לפחות...סה"כ 110 ק"מ.שבוע הבא הזדמנות אחרונה לעשות עוד פוש קטן, ואז טייפר.