bc-running.com (דף הבית)

כןמשה פרץ אסף ליבנה ואנוכי מארגנים בדיוק כמו שנה שעברה חצי מרתון לטובת רצי ברלין ואמסטרדם בפארק הירקוןא. מי שמעונין לבוא ולרוץ נשמח מאודב. פייסרים. גם שנה שעברה היו פייסרים לזמנים שונים וגם השנה נשמח לארגן פייסרים ל 5:00-4:45-4:30-4:15 דקות לקמקוביש לקח את ה 5:00 עליואני אקח את ה 4:30מי שיוכל לסייע בנושא אשמח מאוד.עוד פרטים? אין ולא צריך להיות (באמת מענין אותכם איפה יהיו נקודות המים ואיפה מסתובבים? תבואו שבוע לפני כן לריצת הכנה)6 בבוקר מרכז השיט באים ורצים

יומיים לפני לילה לבן? (או human race)

היית מאמין?

ממש לא.גם אתם מדפיסים את מס' החזה על החולצה? אשל עם גרנולה אחרי המירוץ?

את מספר החזה מתחת לחולצה

מתנדב להיות פייסר (6 דק' לקמ)

כמה שאלות בכל זאת:1) לא מעניינות נקודות המים, אבל כן מעניינות נקודות העצירה והמנוחה, אם תוכל לפרט בעניין (וגם לציין באיללו מהנקודות זו מנוחה אקטיבית ובאילו היא עצימה, ובאילו היא בעצימת עיניים)2) באילו מידות חזה מדובר...? (אם תוכל לפרט רשימה חלקית של המשתתפות)3) נק"קים אפשריים, או במלים אחרות, נקודות קיצור (אם תוכל לפרט מהן הנקודות, כמה מקצר כל חיתוך ומהו מקסימום הקיצור המצטבר)4) מהי חלוקת קבוצות הגיל5) לא ציינת מאיזה Dri-fit עשויה החולצה שתחולק בתום המירוץ כנגד החזרת הצ'יפס6) ובכלל, ברמה התיאולוגית, האם ניתן לבצע ריצת הכנה למרתון ברלין ואמסטרדאם על אותו מסלולתתחיל מזה, לפי איכות התשובות אחליט אם יש טעם להמשיך....

עכשיו ברצינות, הייתי בשנה שעברה, וחוץ מזה ששכחו להדליק את המזגן היה מצויין.המלצות להשנה:להתחיל ב5:30 פונקט.להאריך את המסלול ב400 מ (להסתובב בסוף החניון של הדר יוסף)

הערות חשובות עמיחי. יטופלו

יש לי הרגשה של דז'ה וו...

דז'ה הזה כמה הוא רץ 10K?

דז'ה או בז'ה?

בז'ה וו?לא מכיר אותו