חצי מרתון פארק הירקון ב 29 לאוגוסט

זהו המקום לכל החולמים והמבצעים, הרוצים לרוץ מרתון בפחות מ-3:00 שעות.
החל מקביעת מקום הארוע, דרך תוכניות האימונים, החוויות והאחווה ועד לביצוע המשימה. כולם מוזמנים לתרום ולהצטרף (גם רצים שרוצים להתקרב ליעד).
סמל אישי של המשתמש
Amitay
הודעות: 1584
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

חצי מרתון פארק הירקון ב 29 לאוגוסט

הודעהעל ידי Amitay » 05 אוגוסט 2008 10:25

כןמשה פרץ אסף ליבנה ואנוכי מארגנים בדיוק כמו שנה שעברה חצי מרתון לטובת רצי ברלין ואמסטרדם בפארק הירקוןא. מי שמעונין לבוא ולרוץ נשמח מאודב. פייסרים. גם שנה שעברה היו פייסרים לזמנים שונים וגם השנה נשמח לארגן פייסרים ל 5:00-4:45-4:30-4:15 דקות לקמקוביש לקח את ה 5:00 עליואני אקח את ה 4:30מי שיוכל לסייע בנושא אשמח מאוד.עוד פרטים? אין ולא צריך להיות (באמת מענין אותכם איפה יהיו נקודות המים ואיפה מסתובבים? תבואו שבוע לפני כן לריצת הכנה)6 בבוקר מרכז השיט באים ורצים

amih77
הודעות: 3029
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

חצי מרתון פארק הירקון ב 29 לאוגוסט

הודעהעל ידי amih77 » 05 אוגוסט 2008 10:54

יומיים לפני לילה לבן? (או human race)

סמל אישי של המשתמש
Amitay
הודעות: 1584
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

חצי מרתון פארק הירקון ב 29 לאוגוסט

הודעהעל ידי Amitay » 05 אוגוסט 2008 11:51

היית מאמין?

amih77
הודעות: 3029
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

חצי מרתון פארק הירקון ב 29 לאוגוסט

הודעהעל ידי amih77 » 05 אוגוסט 2008 12:17

ממש לא.גם אתם מדפיסים את מס' החזה על החולצה? אשל עם גרנולה אחרי המירוץ?

קוביש
הודעות: 2946
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

חצי מרתון פארק הירקון ב 29 לאוגוסט

הודעהעל ידי קוביש » 05 אוגוסט 2008 13:11

את מספר החזה מתחת לחולצה

בני זר
הודעות: 768
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

חצי מרתון פארק הירקון ב 29 לאוגוסט

הודעהעל ידי בני זר » 05 אוגוסט 2008 18:18

מתנדב להיות פייסר (6 דק' לקמ)

agroner
הודעות: 1013
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

חצי מרתון פארק הירקון ב 29 לאוגוסט

הודעהעל ידי agroner » 05 אוגוסט 2008 18:43

כמה שאלות בכל זאת:1) לא מעניינות נקודות המים, אבל כן מעניינות נקודות העצירה והמנוחה, אם תוכל לפרט בעניין (וגם לציין באיללו מהנקודות זו מנוחה אקטיבית ובאילו היא עצימה, ובאילו היא בעצימת עיניים)2) באילו מידות חזה מדובר...? (אם תוכל לפרט רשימה חלקית של המשתתפות)3) נק"קים אפשריים, או במלים אחרות, נקודות קיצור (אם תוכל לפרט מהן הנקודות, כמה מקצר כל חיתוך ומהו מקסימום הקיצור המצטבר)4) מהי חלוקת קבוצות הגיל5) לא ציינת מאיזה Dri-fit עשויה החולצה שתחולק בתום המירוץ כנגד החזרת הצ'יפס6) ובכלל, ברמה התיאולוגית, האם ניתן לבצע ריצת הכנה למרתון ברלין ואמסטרדאם על אותו מסלולתתחיל מזה, לפי איכות התשובות אחליט אם יש טעם להמשיך....

amih77
הודעות: 3029
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

חצי מרתון פארק הירקון ב 29 לאוגוסט

הודעהעל ידי amih77 » 05 אוגוסט 2008 18:51

עכשיו ברצינות, הייתי בשנה שעברה, וחוץ מזה ששכחו להדליק את המזגן היה מצויין.המלצות להשנה:להתחיל ב5:30 פונקט.להאריך את המסלול ב400 מ (להסתובב בסוף החניון של הדר יוסף)

סמל אישי של המשתמש
Amitay
הודעות: 1584
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

חצי מרתון פארק הירקון ב 29 לאוגוסט

הודעהעל ידי Amitay » 05 אוגוסט 2008 20:54

הערות חשובות עמיחי. יטופלו

סמל אישי של המשתמש
חלושעס
הודעות: 6519
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

חצי מרתון פארק הירקון ב 29 לאוגוסט

הודעהעל ידי חלושעס » 05 אוגוסט 2008 21:01

יש לי הרגשה של דז'ה וו...

קוביש
הודעות: 2946
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

חצי מרתון פארק הירקון ב 29 לאוגוסט

הודעהעל ידי קוביש » 05 אוגוסט 2008 21:13

דז'ה הזה כמה הוא רץ 10K?

סמל אישי של המשתמש
חלושעס
הודעות: 6519
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

חצי מרתון פארק הירקון ב 29 לאוגוסט

הודעהעל ידי חלושעס » 06 אוגוסט 2008 09:01

דז'ה או בז'ה?

קוביש
הודעות: 2946
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

חצי מרתון פארק הירקון ב 29 לאוגוסט

הודעהעל ידי קוביש » 06 אוגוסט 2008 10:17

בז'ה וו?לא מכיר אותו


חזור אל “SUB 3:00”

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ואורח אחד