ריצת הצדעה לריצות ההצדעה של קובי.

זהו המקום לכל החולמים והמבצעים, הרוצים לרוץ מרתון בפחות מ-3:00 שעות.
החל מקביעת מקום הארוע, דרך תוכניות האימונים, החוויות והאחווה ועד לביצוע המשימה. כולם מוזמנים לתרום ולהצטרף (גם רצים שרוצים להתקרב ליעד).
סמל אישי של המשתמש
Amitay
הודעות: 1584
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

ריצת הצדעה לריצות ההצדעה של קובי.

הודעהעל ידי Amitay » 13 יוני 2008 10:33

זה יקרה בשישי הבא ב שש בבוקר בואדי הישן לאורך 2 לגיםכל בעלי התירוצים. נא להתחיל לעבוד עליהם מחדש.אין פטורים לאף אחד (כן גם יוחאי יגיע וייתכן שהשמנטול)ומאזור המרכז נשתדל לעלות את מיטב התוצרת. (חלושי זה הזמן להתחנף אל גרונר שיגיע עם CHIMAY קרה.יש גם שמועות שיש בנות בקבוצה. רוצים לראות <img src=icon_smile.gif border=0 align=middle>וגם את רובי רפי יבוא עם הסוואנה?המשך יבוא

רובי
הודעות: 1436
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ריצת הצדעה לריצות ההצדעה של קובי.

הודעהעל ידי רובי » 13 יוני 2008 10:42

עזוב אותך לרגע מהברך......לרוץ בשש בבוקר???!!!

Rafi
הודעות: 2123
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ריצת הצדעה לריצות ההצדעה של קובי.

הודעהעל ידי Rafi » 13 יוני 2008 14:20

למה סאוונה, החזירו את האיסוזו של אלחנן.אשמח סוף-סוף לרוץ בטמפרטורה של מתחת ל-30 מעלות (ואני רץ ב-5:00 בבוקר).

סמל אישי של המשתמש
Amitay
הודעות: 1584
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

ריצת הצדעה לריצות ההצדעה של קובי.

הודעהעל ידי Amitay » 13 יוני 2008 17:06

וההמשך מגיע...עוד אשמח לראות בין אורחינו אתמימון שרוצה לחדש ימיו כקדםהדדי שתמיד שואלים אותי אם הוא ירושלמי כי הוא נראה כזה.אברמסון שכבר מתחיל לשכוח את מה שלמד לעשות שנה שעברה.זרגרי שיכול ללמד אותנו כל מה שהוא שכח השנה.דרש שתמיד אוהב להתעורר מוקדם ולעלות לבירהגודמן שאשמח לרוץ איתו בעוד מקום חוץ מהמסילה של רפי.קוביש אבל זה באמת לא דורש הסבריםיהיה המשך אני מבטיח.

סמל אישי של המשתמש
חלושעס
הודעות: 6519
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ריצת הצדעה לריצות ההצדעה של קובי.

הודעהעל ידי חלושעס » 13 יוני 2008 21:21

גרונר אחלה גבר שבעולם!!!!!!!!!!!!!!!!!1

קוביש
הודעות: 2946
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ריצת הצדעה לריצות ההצדעה של קובי.

הודעהעל ידי קוביש » 13 יוני 2008 21:25

חלושעס על זה אנחנו מסכימים אז אתה בא או לא?

סמל אישי של המשתמש
חלושעס
הודעות: 6519
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ריצת הצדעה לריצות ההצדעה של קובי.

הודעהעל ידי חלושעס » 13 יוני 2008 21:27

!!!!!!!!!!!!!!!!

סמל אישי של המשתמש
Amitay
הודעות: 1584
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

ריצת הצדעה לריצות ההצדעה של קובי.

הודעהעל ידי Amitay » 13 יוני 2008 22:20

חלושילפני שבועיים חגגנו יום הולדת 30 לאחד החברה שלנו. זה מה שחיכה לנו אחרי 24 קמ על ראש הגבעהhttp://www.cranberryliquors.com/Chimay%20Grand%20Reserve%20Large%20Bottles.jpgגרונר הלך על הבקבוק הגדול שהספיק ל 6 אישהשישה קמ האחרונים היו כבדים משהו

agroner
הודעות: 1013
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ריצת הצדעה לריצות ההצדעה של קובי.

הודעהעל ידי agroner » 14 יוני 2008 20:04

חלושעס, אם אתה בא, אני מביא אחד כזה (אני מחפש עכשיו מעטפה מספיק גדולה כדי להכניס את המגנום הזה לתוכה)

סמל אישי של המשתמש
חלושעס
הודעות: 6519
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ריצת הצדעה לריצות ההצדעה של קובי.

הודעהעל ידי חלושעס » 14 יוני 2008 21:02

נראה לי שאני לא מרגיש כל-כך טוב...

סמל אישי של המשתמש
Amitay
הודעות: 1584
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

ריצת הצדעה לריצות ההצדעה של קובי.

הודעהעל ידי Amitay » 15 יוני 2008 21:08

מה צריך לקרות כדי שחלושי יצליח להוציא את יוחאי ואביחי מהמיטה ב 6:00 בבוקר?

agroner
הודעות: 1013
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ריצת הצדעה לריצות ההצדעה של קובי.

הודעהעל ידי agroner » 16 יוני 2008 06:40

משהו לא מובן לי....מה יוחאי ואביחי עושים יחד במיטה?ומה המיטה הזו עושה בנקודת ההתחלה של הריצה בואדי?באיזו טכניקה חלושי מתכוון להוציא אותם מהמיטה?האם זו מיטת סדום?מבולבלים...?

יוחאי
הודעות: 1053
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

ריצת הצדעה לריצות ההצדעה של קובי.

הודעהעל ידי יוחאי » 16 יוני 2008 13:20

<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>משהו לא מובן לי....מה יוחאי ואביחי עושים יחד במיטה?ומה המיטה הזו עושה בנקודת ההתחלה של הריצה בואדי?באיזו טכניקה חלושי מתכוון להוציא אותם מהמיטה?האם זו מיטת סדום?מבולבלים...?<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>גם אנחנו(?@@$##@%#^&#$^???!!!)מה זה זה ??חשבתם ככה תתלכלכו ואני לא אראה כלום... אז כמעט צדקתם.יש רק בעיה שאני עובד בימי שישי, צריך להיות בקפלן ב8. רוצים לרוץ ממש ממש ממש מוקדם?<img src=icon_smile_cool.gif border=0 align=middle>או לחילופין באזור לטרון או אזור שילר?

agroner
הודעות: 1013
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

ריצת הצדעה לריצות ההצדעה של קובי.

הודעהעל ידי agroner » 16 יוני 2008 13:28

יוחאי, תגדיר ממש ממש ממש מוקדם, לנו אין בעיה, להיפך :)אבל, אתה עדיין חייב הסבר מה אתה עושה במיטה עם אביחי

יוחאי
הודעות: 1053
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

ריצת הצדעה לריצות ההצדעה של קובי.

הודעהעל ידי יוחאי » 16 יוני 2008 13:42

אם אתם מדברים על הואדי, ושאני אהיה שם לריצה בשישי בבוקר כדי לרוץ 2 לגים רחמנא ליצלן... אז הייתי מזנק ב 5:10. תלוי בברוטו של זמן הריצה. אם למשל שמנטול מגיע אז צריך זינוק ב 4:45, בעיקר בגלל מה שהוא עוצר לעשות אחרי 700 מטר.take it or leave it, לצערי אין לי הצעה יותר טובה.


חזור אל “SUB 3:00”

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ואורח אחד