bc-running.com (דף הבית)

מרוץ פשוט קל ונוח ושטוחמהדר יוסף 2.5 קמ לכל כיוון עם סיום בתוך האיצטדיוןשנה שעברה פתחנו את ההכנות לברלין בריצה ארוכה שבתוכה שולב המרוץ הזהוזה עשה לי רק טוב בתחושה (אגב השנה נעשה קצת שונה אבל זה יגמר ב 20 קמ)זינוק ב7:30חוץ מאורי ואולי יוחאי מי מתכנן להגיע?

נצל"ש (ניצול השרשור)איזה אימון מהירות כדאי לעשות בשבוע המרוץ?

בדומה לעמרי, רק הרבה יותר לאט, גם אני מתכנן 25, 5 אחרונים במירוץ.

גם אני מתכנן להגיע,עובר ניתוחון בגב ביום שלישי,מקווה שהתפרים לא ימנעו ממני לרוץ בשישי.

גם אני מקווה להגיע, בהנחה שאתאושש מהשתלת הכליה שאני אמור לעבור ביום חמישי בערב.

זה מסביר למה עלה לך השתן לראשסליחה סליחה אבל הרמת לי לוולה לא יכולתי להתאפק

צחוק צחוק,אבל מוציאים לי משהו בגב,וזה אפילו יגרום לי לרדת במשקל

מתכנן לעשות את המרוץ בתור 5 ק"מ אחרונים מתוך 25 ק"מ.מתכוון להתחיל בסביבות 6. אם מישהו לא עושה את המרוץ, אבל רוצה להצטרף, אשמח מאוד.

ראיתי את הניתוחון של בני זר.יש אנשים שמשתמשים בסמיםיש אנשים שמקצרים את המסלולויש אנשים שמורידים קילו בצורה לא חוקית על ידי "ניתוחון"וחוץ מזה היה גם מרוץ.לח באופן חוויתירצתי כל כך לא חכם שאפילו אותי זה הרשיםספליטים?3:403:443:524:114:00DID I MAKE MY SELF CLEAR?ב 5000 משלמים על שטויות במזומן

טוב,קצת באיחור-הגעתי עם רכב וחבל שלא ראיתי את השירשור הזה -משום מה שמתם אותו דווקא בפורום על מרתון שאני כמעט ולא עוקב אחריו.ועוד דבר בהמשך למה שהזכרת-כמות המקצרים ממש מחרידה. להערכתי רבע-שליש מהרצים "עיגלו פינות" בכל הסיבובים שאפשר היה.