כמה קר

זהו המקום לכל החולמים והמבצעים, הרוצים לרוץ מרתון בפחות מ-3:00 שעות.
החל מקביעת מקום הארוע, דרך תוכניות האימונים, החוויות והאחווה ועד לביצוע המשימה. כולם מוזמנים לתרום ולהצטרף (גם רצים שרוצים להתקרב ליעד).
amihed
הודעות: 10
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

כמה קר

הודעהעל ידי amihed » 20 ינואר 2012 18:24

שמי עמיחי (משדמות דבורה), חלקכם מזהים אותי מהטיולים של קוביש.האם כשקר בריצה הדופק עולה?בד"כ (ובמיוחד השנה) סובל בחצי השני בטבריה מקור ולדעתי גם מעליית דופק עקב כך.המחוג שלי היה על האדום רוב החצי השני והביצוע בהתאם.הרשתי לעצמי לכתוב בפורום הזה אם כי מטרותיי יותר צנועות בשנתיים האחרונות...

ZVILA
הודעות: 25
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

כמה קר

הודעהעל ידי ZVILA » 25 ינואר 2012 15:28

מוזר.להבנתי צריך להיות בדיוק להפך, כלומר כשקר הדופק דווקא אמור לרדת פלאים ואז, במקרי קיצון, הגוף נכנס למצב של היפותרמיה.עייך ערך :"צביקה פישמן ישראמן 2012". הוא אושפז לאחר אובדן הכרה כתוצאה מכניסה למצב היפותרמי כשהדופק ירד ל-39 כמדומני.נסה גם להציף את השאלה ב"פורום ריצה וטריאתלון".אגב, הקור ששרר השנה בטבריה היה אידיאלי (קור, לא רוח פנים).

shohat
הודעות: 5011
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

כמה קר

הודעהעל ידי shohat » 26 ינואר 2012 10:15

כשאלה כללית - האם כשקר בחוץ הדופק עולה - התשובה היא לא. הדופק עולה דווקא כאשר חם/לח בגלל צורך להזרים יותר דם לעור לצורך קירור/הזעה, המשמעות היא פחות דם (חמצן) שמוזרם לשרירים בכל פעימה, ולכן הלב צריך לעבוד מהר יותר.ישנם מצבים של קור שבהם תתכן השפעה של עלייה בדופק. ישנה גם תופעה של שריפה מוגברת של מאגרי האנרגיה, אבל קשה לי מאד להניח שזה מה שחווית בטבריה. בסך הכל הטמפרטורה בטבריה היתה אידיאלית לריצת מרתון.בריצת מרתון הדופק אכן נוטה לעלות בחלקים המאוחרים של הריצה. זה נובע מ - cardiac drift, כתוצאה מאבדן נוזלים. נפח הדם יורד ושוב מוזרם פחות דם בכל פעימה. אבל כמובן שגם תופעה זו מוגברת בתנאי חום ולחות, ולכן שוב בתנאי טבריה השנה היה דווקא יתרון לרצים במובן זה (אא"כ הקור מנע שתיה לפני ותו"כ הריצה והגעת למצב של התייבשות).בשורה התחתונה, אני לא חושב שמצאת כאן תשובה, אבל ההשערה שזה נבע מהקור היא פחות סבירה.כיף לראות אותך כאן. stick around.

eldarc
הודעות: 323
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
מיקום: Israel
יצירת קשר:

כמה קר

הודעהעל ידי eldarc » 27 ינואר 2012 13:28

אפרופו קור , קוביש מככב בנושא , במוסף של ישראל היום. השיגו בצומת הקרוב למקום מגורכם.

ram_ruchin
הודעות: 759
הצטרף: 01 ינואר 1970 03:00
יצירת קשר:

כמה קר

הודעהעל ידי ram_ruchin » 27 ינואר 2012 23:22

<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>אפרופו קור , קוביש מככב בנושא , במוסף של ישראל היום. השיגו בצומת הקרוב למקום מגורכם.<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote>צומת זה ניינטיז<u></u>[url="http://www.israelhayom.co.il/site/newsletter_article.php?id=14832&hp=1&newsletter=27.01.2012"]כך כבשנו את האלפים[/url]

Dmaphuy
הודעות: 2
הצטרף: 31 אוגוסט 2015 13:25
יצירת קשר:

Re: כמה קר

הודעהעל ידי Dmaphuy » 31 אוגוסט 2015 13:44

I like this article very much.


חזור אל “SUB 3:00”

מי מחובר

משתמשים הגולשים בפורום זה: אין משתמשים רשומים ואורח אחד