bc-running.com (דף הבית)

יפה לך רפול. לג בחצי שעה.אסרט יודע שאתה מגיע?

<BLOCKQUOTE id=quote><font size=1 face="Verdana, Arial, Helvetica" id=quote>quote:<hr height=1 noshade id=quote>נפגשים ב-7:15 ל-5 לגים.<hr height=1 noshade id=quote></BLOCKQUOTE id=quote></font id=quote><font face="Verdana, Arial, Helvetica" size=2 id=quote><img src=icon_smile_shock.gif border=0 align=middle><img src=icon_smile_shock.gif border=0 align=middle><img src=icon_smile_shock.gif border=0 align=middle>

כמה זה כל לג?אני צריך לעשות 35 ביום שישי

קצת פחות מ-8 ק"מ, עם 2 עליות בדרך. אחת שמתחילה בק"מ הרביעי לדעתי, והיא ארוכה ומתונה יותר. השניה בק"מ האחרון, והיא כבר די תלולה.

זה לא רק נראה כמו שיניים של תנין, זה גם מרגיש ככה...בהצלחה לכולם!

שיניים של תנין. אהבתי. קבלו עוד:http://www.haaretz.co.il/hasite/spages/1129787.html

רפי,נפגשים ב08:15 ל 3 לגים לפניהתחרות ועוד לג+ 2 שחרור.מתאים לך ?

זה תנין לא צמחוני זה. הוא חובב בשר אדם.

הוא גם נראה כמו פנקייק?

גב' פלוטו, מי פה קורא הארץ?

התנין הזה, מה הוא אומר על דגנים אורגניים שגודלו במפנה הצפוני?

אוקיי, כולכם רשומים.אני אהיה בהר-איתן החל מ08:00 ואתןאת החולצות של המועדון ל<b>חלושעס</b>, תוכלולאסוף ממנו את החולצות לפני או באמצע הארוכה. אם יש עוד מישהו שרוצה להרשם דרכי אפשרעד חמישי בצהריים.

עליות בארוכה זה מעולה, המאמן יהיה מבסוט!המסלול נראה לי מתאים לקצב של שישי.בקיצור, זה 4 לגים + חימום ושחרור...(כמה עושה התנין 10K?)

דורונום, תיהנה עד נקודת ה3.8ק"מ,,, אני מבטיח לך שמשם ימחק לך החיוך...